Вы меня извините все, но темы о материнской депрессии я почищу: они важные, вынесены в обязательные для чтения, так что всю болтовню я уберу и оставлю только то, что по делу.

Обратите, пожалуйста, внимание вот на этот текст, в нем много очень толковых советов:

http://ulitza.livejournal.com/347563.html

Вот странно, парочку тестов тут проходила - никакой депрессии у меня нет, да и не чувствую я ее. А по Вашей ссылке, Мышь, получается, что живу я так, как там написано категорически нельзя. Ну, те свет не включаю, и не общаюсь ни с кем, и с уборкой полный швах. И воду не люблю. Может, бешенство у меня? Давно подозреваю

вопрос, страдаете вы этим или наслаждаетесь

Страдаю! С наслаждением

Прочитала ссылку и заметила новые симптомы, которые раньше не относила к депрессивному состоянию, честно говоря, просто стеснялась даже себе признаться. В частности: нежелание мыться. Несколько месяцев просто силком заставляла себя идти в душ, было неприятно находиться в душе. Не отдавала себе в этом отчет. Только сейчас, когда это стало уходить, буквально сегодня утром, находясь в душе почувстовала, что нет отвращения к воде, поняла это свое состояние... и вот... читаю об этом. Лечусь второй месяц, как-то подспудно начинаю замечать такое необходимое для людей в депрессии "заземление": появилось желание пошить! Не шила больше года. Поймала себя на желании найти в инете образцы вязания, не вязала года полтора. Стараюсь замечать и акцентировать занятия, которые должны вернуть на землю. С прогулками все еще сложно, пока только заставляю себя прогуляться до стоянки и обратно. Про цвет: сейчас ходя по магазинам направляю свое внимание исключительно на яркие: голубые, зеленые, бирюзовые цвета. Не меряю и не заглядываюсь на черное и коричневое (хот и очень люблю эти цвета). Лечение от депрессии - трудная внутренняя работа, но делать это можно и нужно.

Ах, ссылка не открывается...

Очень хорошая тема. У меня нет депрессии и не будет, слишком много бед было в прошлом. Я живу и страюсь наслаждаться каждым днем, каждой секундой. Домашние задания-С удовольствием! Уборка-с радостью! Нарядить дочек - с превеликим удовольствием! Наслаждаюсь тем, что дочки маленькие и прелестные.
Когда сил нет просто забиваю на все. Никогда не переживаю за какие то предстоящие неприятности-до них еще дожить надо.
На самом деле жизнь прекрасна. Если ты и дети -живы и передвигаются на своих ногах.
Я счастлива, чего всем желаю.

Иволга, Вам повезло больше, чем многим другим. Именно повезло. Поскольку здоровье Ваше такое, семья Ваша такая, психика Ваша такая. Никакие беды не могут ввести Вас в депрессию. Самое первое, что я поняла, что если человек не специалист, не страдал никогда депрессией и не имеет к этому склонности, вряд ли сможет понять состояние человека в депрессии. (Да и в большинстве случаев, не нужно ему этого понимать). Поэтому элементарные на первый взгляд советы, которые могут помочь такому человеку, как Вы, будут совсем бесполезны человеку в депрессивном состоянии. Не обижайтесь на мои слова. Я очень рада за Вас. Депрессия мешает увидеть красоту жизни, это точно в темноте сложно разглядеть картину на стене: она есть, висит, красивая, но ее не увидишь и не оценишь пока не включишь свет. Так вот у таких людей в таком состоянии, как, например, я сейчас, выключен свет. Я не отрицаю красоты этой картины и уверена, что она бы меня порадовала, только я без света ее не вижу. Это, конечно, метафора.

Ozhgi, Вы молодец!
Я тут тоже решила взяться за себя: допила оставшийся от детского курса глицин), после этого, слегка воспрянув духом, купила валериану форте и пью. Думаю, может, еще что-нибудь попринимать. Уже сейчас понимаю, в каком жалком состоянии была в последнее время, и как сейчас возвращаюсь к той, которой я могу быть и которая я и есть: весёлая, заботливая, ласковая, уравновешенная мама - лучший подарок своим детям.
Хочу еще купить апельсин по ссылке Мыши и спать с ним, как рекомендуют . А вообще хожу в оранжевом махровом халате.
Еще два совета от депрессии (прочитала в сегодняшнем "Метро"): смотреть на голубой цвет и пить воду с лимонным соком.
Ну и ещё: зашла тут в контакте в группу "Ненавижу эту .... (не помню какую) жизнь и мир за всё" и там была тема: "Что я могу изменить в жизни и мире". И люди там писали в основном: ничего не могу и пр. А я поняла, что могу многое, начиная с того, чтобы утром улыбаться детям и стала улыбаться им. Вооружилась еще лозунгом "Не дадим школе испортить нам жизнь и отношения", стала чаще улыбаться и ... пока лучше, чем было. И дома стало лучше, уютно. Вообще как пример хочется рассказать о своем учителе (моя школьная любовь): это всегда позитивный человек. Не видела его 15 лет после школы, потом зашла (когда сына думала устраивать в свою школу), ему уже почти 60, а не скажешь, почти не изменился. Молодец! И излучает такой же позитив.

Мышь пишет:

Вы меня извините все, но темы о материнской депрессии я почищу: они важные, вынесены в обязательные для чтения, так что всю болтовню я уберу и оставлю только то, что по делу.

Обратите, пожалуйста, внимание вот на этот текст, в нем много очень толковых советов:

http://ulitza.livejournal.com/347563.html

Да уж... Почему-то когда я читаю или мне говорят, что надо делать при депрессии, мне становится еще более тоскливо и перестают работать антидепрессанты. Не знаю...
Ну вот что делать, если и маленький ребенок, и большие перегрузки с работой и дополнительная работа еще, и стресс все одновременно и сбросить все это возможности нет?
И прогулки... Я с пупсом гуляю постоянно, и от этого становится только намного хуже и тоскливее, от холода, от сырости, от неприкаянности... Может тоже не универсальное средство...

Вахмурка, а такое не читали?
http://transurfer.livejournal.com/158158.html?page=1#comments

Августа, спасибо!

Да, это как-то сильно ближе... Осталось только разобраться, что я могу еще сбросить и на кого... Работы до нового года будет только прибавляться и прибавляться...

На здоровье .

Vahmurka пишет:

Обратите, пожалуйста, внимание вот на этот текст, в нем много очень толковых советов:

http://ulitza.livejournal.com/347563.html

Да уж... Почему-то когда я читаю или мне говорят, что надо делать при депрессии, мне становится еще более тоскливо и перестают работать антидепрессанты. Не знаю... [/quote]

На меня это тоже только тоску нагоняет...

Я уже и не помню, когда последний раз с удовольствием мылась под душем, плавала... если я это делаю, то только потому, что считаю нужным и полезным. Получать удовольствие от этого не получается...

Лучше бы и не читала...

Да, пошла покурила, подумала, поняла, что я ведь знаю способ заряжать батарейки, и постоянно им пользуюсь. Прекрасно осознаю, что это прямой вред здоровью, а все равно... Вот не могу не сделать то, что нужно сделать, даже, если для того, чтобы сделать, нужно опять набрать килов пять за пару дней. Вот сижу сейчас, изучаю IP-телевидение и IP-радиовещание. Нужно за ночь полностью разобраться. Ну сижу и ем. С утра уже пытаюсь это изучить и с утра ем...

Ешь безвредное, вредное спрячь с глаз подальше.
Оставь сушки, яблоки, кефир, сухарики, морковку - что есть, чтобы жевать, но не очень калорийно. Пусть прямо под рукой лежит.

Бейлиз пишет:

Я уже и не помню, когда последний раз с удовольствием мылась под душем

Я никогда не понимала, как можно получать от душа и плавании в ванне в пене удовольствие. Удовольствие - от того, что вымылся и чистый теперь .

Муза пишет:

Бейлиз пишет:

Я уже и не помню, когда последний раз с удовольствием мылась под душем

Я никогда не понимала, как можно получать от душа и плавании в ванне в пене удовольствие. Удовольствие - от того, что вымылся и чистый теперь .

Можно... кажется...

а плаваю я в бассейне. Израдка. Когда заставлю себя на час раньше встать не потому, что надо срочно что-нибудь доделывать по работе, а потому, что пойду с утра поплаваю и на работе буду уже окончательно проснувшаяся и бодрая.

Умка пишет:

Ешь безвредное, вредное спрячь с глаз подальше.
Оставь сушки, яблоки, кефир, сухарики, морковку - что есть, чтобы жевать, но не очень калорийно. Пусть прямо под рукой лежит.

Не поможет. От этого батарейки не заряжаются. Нужно как раз калорийное - сахар и орехи.

Горький шоколад, спагетти хорошего качества. Фасолька.
Получается, что нужны не калории, а "быстрые" углеводы?

Умка пишет:

Горький шоколад, спагетти хорошего качества. Фасолька.
Получается, что нужны не калории, а "быстрые" углеводы?

Быстрые углеводы и быстрые жиры. Орехи - это жир, но очень какой-то правильный.

Орехи так могут ломануть по поджелудочной и желчному, мамадарая как. Осторожнее, много нельзя.

Умка пишет:

Орехи так могут ломануть по поджелудочной и желчному, мамадарая как. Осторожнее, много нельзя.

Угу. Это я все очень хорошо знаю, очень точно отдаю себе отчет, что расплачиваюсь здоровьем за работоспособность, но... Но вот почему я не могу себе разрешить чего-то не знать или чего-то не сделать, я пока не очень понимаю...

Вот, только Мышь тему почистила, а я опять тут флуд развела... Но как-то у меня сегодня срыв... Очень хочется поплакать, и чтобы кто-нибудь утешил...

Вахмурка, я еще не чистила

Ozhgi пишет:

Иволга, Вам повезло больше, чем многим другим. Именно повезло. Поскольку здоровье Ваше такое, семья Ваша такая, психика Ваша такая. Никакие беды не могут ввести Вас в депрессию. Самое первое, что я поняла, что если человек не специалист, не страдал никогда депрессией и не имеет к этому склонности, вряд ли сможет понять состояние человека в депрессии. (Да и в большинстве случаев, не нужно ему этого понимать). Поэтому элементарные на первый взгляд советы, которые могут помочь такому человеку, как Вы, будут совсем бесполезны человеку в депрессивном состоянии. Не обижайтесь на мои слова. .

Не понимаю на что обижаться, милая Ozhgi.
В нынешнем состоянии не понимаю.
На фоне трагических событий у меня была долгая депрессия. 4 месяца лежала лицом к стене, на 25 кг. похудела. Эх, даже вспоминать не хочу.
Три раза лежала в отделениях неврозов, а на 4-ый сама попросилась к врачу -психиатру, который практикует холотропное дыхание. Не пробовали это?
Два года выходила из депры, трясло по утрам, просыпалась с мыслью: Ну почему я не умерла, о смерти просто молила.
Мне повезло, что депрессия прошла, это счастье. Поэтому я и написала в эту тему, что теперь ценю каждую, каждую секунду бытия.
Проходит депра, обязательно проходит! Поддерживаю Вас!