Пока ничего нельзя сделать. Нет в ближайших школах мест в началке. Пыталась уже.
Сейчас, ввиду того, что повально болеют, а нет ни врачей, ни скорых, ни лекарств и мест в больницах, уходим на дистант.

Чтобы ребенок не протестовал против ванной каждый день, можно ему лавать в ванну каждый день новую соль, пену, игрушку, пузыри, водные фломастеры для рисования на стенах, что угодно.

На дистанте будет легче. Там и поспать утром можно, и уроки отключить, если что.

Водяная лилия пишет:

Чтобы ребенок не протестовал против ванной каждый день, можно ему лавать в ванну каждый день новую соль, пену, игрушку, пузыри, водные фломастеры для рисования на стенах, что угодно.

Ну, тут уже подросток практически))) И она любит ванны.

Водяная лилия пишет:

На дистанте будет легче. Там и поспать утром можно, и уроки отключить, если что.

Отключать ничего не придётся - у нас онлайна нет и не было. Весной было так: куча заданий, сделать, сдать до 17 часов. И так ежедневно.
А сейчас уходим только мы. По региону - выборочно. Но в нашей школе, похоже, только мы...

Ванны с хмелем. Можно с ваоерианой или пустырником.
Можно сироп Зайчонок.
Если нет аллергии на травы.

НЕ знаю, что вам даст ЭЭГ ночное. У девочки нет проблем именно во сне? Только с засыпанием и периодически?
Если да, то больше похоже на невротические реакции. Которых нет на ЭЭГ.

Я бы ввела часовую прогулку перед сном. Именно ногами ходить. Не бегая и не перевозбужлаясь.
Потом ванна с травами, потом уже смотреть, как пойдет.
Мелатонин - прогормон сна.)
Не психотроп ни разу. Не нужен- не усвоится. Нужен - поможет.
Не навредит.

Спасибо! Да, по-моему, именно невротические реакции. Спит сейчас намного спокойнее, чем раньше. Раньше бывало, что целую ночь каталась и металась. Не ходит, не встаёт, бормотнуть что-то может, но нечасто.
"Зайчонок", кажется, пили, аллергии на травы нет, но нужно снова попробовать, да.
Жалко, не удалось хмеля собрать - я бы им подушечку набила, иногда помогает...

Помимо Мелатонина, все остальное - паллеатив.) сработает - отлично!
Гулять перед сном - активно насыщать мозг кислородом. Что тоже способствует более быстрому засыпанию. Плюс - физическая усталость. Которая модет перекрыть психологическую возбуждеенность.
Подушечка с хмелем туда же.

Но у кого то вполне работает!

Я надеюсь, что на дистанте сможем более грамотно планировать время. На очном обучении ребёнок ничего не успевает. Ну, тянет кота за хвост, как без этого. Уроки делает доооолгооо. В итоге тупо не остаётся времени на прогулку. Перед очередным полнолунием непременно попробуем. В принципе, в районе 11 вечера вполне себе можно возле дома гулять, у нас вроде бы тут тихо, ттт.

Отчитываюсь после первой недели семейного обучения (да, пришлось всё же так сделать - дистант в той форме, в какой он существует в наших школах, абсолютное зло). Встаёт дочь около 9. Встаёт со скрипом, еле-еле. Понимаю её, сама сова))) Но что творится вечером, ох... Два часа на засыпание, и это сейчас, в тёмном ноябре, когда сутками бы спать.
Ванна с травами - мимо.
Прогулка перед сном - мимо.
Отстутствие беспокойства насчёт школы и контрольных - мимо. Сейчас учимся в своём темпоритме. На некоторые темы, типа "мягкий знак после шипящих", вовсе забиваем, она пишет грамотно, поскольку читает много.
Перед сном - в отлично проветренной (я бы сказала - выстуженной) комнате свет бра, чтение в постели в течение получаса. В первый раз сработало на ура, а потом снова - никак.
Какой формы мелатонин посоветуете? Да, сейчас не очень заморачиваюсь, поскольку не вставать рано, но ребёнок сама мается из-за таких долгих засыпаний. Мне кажется, это уже конкретно пубертатное. Подруга рассказывала, было так у неё в этом возрасте...

Мой вчера тоже засыпал полтора часа. С 22 00 до 23 30. В 8 00, правда, весело встал.

Гаджетов вообще не было.

А моя и встаёт тяжело. Ну, сейчас темнота-хмарь-погода...
Витамин Д даю, может, не тот...
Сейчас мы засыпаем так: садимся рядышком и читаем стихи. Взрослые. Вчера вот Пастернака освоили)))
Ну, я читаю, конечно. А дчери нравится))) почитаем минут 40 - она говорит: ну, я пойду уже спать...

У нас полная … проблемы. короче.

Два дня подряд засыпает в 23.30. Лежит в кровати в темноте по 1,5-2 часа.

Встает в 8, встает очень плохо. В выходные если не будить, будет спать хоть до 11. Потом еще сильнее сдвинет время отхода ко сну.
Спит ночью плохо. Сегодня ему явно кошмары снились.

Смотрела инструкцию к мелаксену - противопоказания аутоимунные заболевания. Привет АИТ.
Куда вообще с этим и надо ли... может само пройдет.

Мач, физ.нагрузка не помогает?

Месяц освобождение после операции и больницы . Ещё аж до 9 декабря

Мой в пятницу прекрасно спал. Он был в вечерней спортивной группе, уже старшей, когда серьезно нагружают. К 22 часам он не мог стоять.

А простые прогулочки вечерние - ни о чем. Полтора часа дневной езды на велике и бег по спортплощадке тоже ни о чем.

Галзаковна пишет:

А моя и встаёт тяжело. Ну, сейчас темнота-хмарь-погода...
Витамин Д даю, может, не тот...
Сейчас мы засыпаем так: садимся рядышком и читаем стихи. Взрослые. Вчера вот Пастернака освоили)))
Ну, я читаю, конечно. А дчери нравится))) почитаем минут 40 - она говорит: ну, я пойду уже спать...

Во сколько витамин Д даете? Не позже 11 утра нужно, лучше еще раньше. И если в 9 встает, то, может быть, не надо раньше 12 пытаться ложиться? Лежание без сна выматывает больше...

Much пишет:

У нас полная … проблемы. короче.

Два дня подряд засыпает в 23.30. Лежит в кровати в темноте по 1,5-2 часа.

Встает в 8, встает очень плохо. В выходные если не будить, будет спать хоть до 11. Потом еще сильнее сдвинет время отхода ко сну.
Спит ночью плохо. Сегодня ему явно кошмары снились.

Вот со "спит ночью плохо" и с кошмарами я бы пошла на ночной ЭЭГ для начала.

Припадков то  нет, а ээг лечить муж не даст

Much пишет:

Месяц освобождение после операции и больницы . Ещё аж до 9 декабря

Часовую прогулку перед сном? Или это, наоборот, бодрит?

Интересно, что у невротиков и у перевозбужденных дктей разные стратегии засыпания.
Мне, как невротику, помогает классическое завершение дел до конца, вычеркнуть из календаря день, помыть полы, посмотреть скучный сериал. Утяжеленное одеяло, полная темнота.
Ребенок спит только с ночником. Что еще на него действует, даже не знаю.

Моей часовая прогулка перед сном не помогает... Приходит, вроде спать и хочет. Ложится - никак. Да, лежание в постели без сна выматывает, стали читать стихи, ложится в свою постель, когда уже готова заснуть.
Насчёт витамина Д - спасибо, учту! В первой половине даю, конечно...

Водяная лилия пишет:

Интересно, что у невротиков и у перевозбужденных дктей разные стратегии засыпания.
Мне, как невротику, помогает классическое завершение дел до конца, вычеркнуть из календаря день, помыть полы, посмотреть скучный сериал. Утяжеленное одеяло, полная темнота.
Ребенок спит только с ночником. Что еще на него действует, даже не знаю.

И моя только с ночником. А утяжелённое одеяло... Она ещё жару не переносит, а топят у нас знатно(
Батареи закрыты одеялами. А она спит под простынёй. Бывают утяжелённые, но не тёплые одеяла?!

У меня просто тяжелое, оно не теплое. Покупали для сына, он отказался наотрез.
Сын и муж не могут спать, если открыты какие-то двери и ящики шкафа. Им кажется, что что-то вылезет оттуда. Мне все равно, я их на замечаю.
Я еще не могу спать, если мерзнут ноги. Вообще при любом сквозняке мне тревожно.