| Куда вы деваете избытки своей энергии? | |
|
|
Автор | Сообщение |
---|
dok
География : Санкт-Петербург СДВГ-статус : Взрослый с СДВГ Г.р. детей : Мой 88.
Сообщения : 82 Регистрация : 2009-04-01
![Куда вы деваете избытки своей энергии? Vide](https://illiweb.com/fa/vide.gif) | Тема: Куда вы деваете избытки своей энергии? Чт 2 Апр 2009 - 17:30 | |
| Расскажите о ваших методах выплескивания энергии? У меня простая схема - если настроение хорошее, то упражняюсь с гантелями, качаю пресс (в общем все, что можно делать в доме). Недавно нашел себе развлечение - теннисный мячик кидаю в стену и ловлю одной рукой без передышки. Правда, если не поймал, то по паркету громко стучит мяч (соседей жалко) а так впринципе классное занятие. Ну также убиваю иногда время на общение в интернете, ну и иногда дизайном своео сайта занимаюсь :D В общем делитесь опытом :wink1 |
|
![Перейти вниз](https://illiweb.com/fa/m/arrows_down1.gif) | |
Olgaijj
![Olgaijj](https://7img.net/users/3213/69/94/30/avatars/540-33.gif)
География : Россия, Санкт-Петербург СДВГ-статус : Мама Г.р. детей : 2004
Сообщения : 156 Регистрация : 2008-12-04
![Куда вы деваете избытки своей энергии? Vide](https://illiweb.com/fa/vide.gif) | Тема: Re: Куда вы деваете избытки своей энергии? Пт 3 Апр 2009 - 1:51 | |
| Хорошей - в работу ![Smile](/users/3213/69/94/30/smiles/714595.gif) Иногда накапливается плохая энергия, злюсь на всех и вся... очень хочется поругаться. В таких случаях либо что-нибудь разбиваю, либо иду в формульский чат и договариваюсь о ругани ![Smile](/users/3213/69/94/30/smiles/714595.gif) ... меня понимают... у болельщиков очень много тем, по которым можно поругаться... ![Smile](/users/3213/69/94/30/smiles/714595.gif) А вообще стараюсь трансформировать ее в хорошую энергию. Есть специальные методики. |
|
![Перейти вниз](https://illiweb.com/fa/m/arrows_down1.gif) | |
Dalila
![Dalila](https://7img.net/users/3213/69/94/30/avatars/391-87.jpg)
География : Москва СДВГ-статус : Мама Г.р. детей : 2000
Сообщения : 63 Регистрация : 2008-11-07
![Куда вы деваете избытки своей энергии? Vide](https://illiweb.com/fa/vide.gif) | |
![Перейти вниз](https://illiweb.com/fa/m/arrows_down1.gif) | |
Smile
![Smile](https://7img.net/users/3213/69/94/30/avatars/679-49.jpg)
География : Белорусская провинция СДВГ-статус : Мама Г.р. детей : 2002
Сообщения : 2247 Регистрация : 2009-01-09
![Куда вы деваете избытки своей энергии? Vide](https://illiweb.com/fa/vide.gif) | |
![Перейти вниз](https://illiweb.com/fa/m/arrows_down1.gif) | |
Dalila
![Dalila](https://7img.net/users/3213/69/94/30/avatars/391-87.jpg)
География : Москва СДВГ-статус : Мама Г.р. детей : 2000
Сообщения : 63 Регистрация : 2008-11-07
![Куда вы деваете избытки своей энергии? Vide](https://illiweb.com/fa/vide.gif) | |
![Перейти вниз](https://illiweb.com/fa/m/arrows_down1.gif) | |
Марика
![Марика](https://7img.net/users/3213/69/94/30/avatars/428-81.jpg)
География : Россия/Королев Моск. обл. СДВГ-статус : Мама Г.р. детей : Алёша 1999 тем / Полинка 2006
Сообщения : 4826 Регистрация : 2008-11-14
![Куда вы деваете избытки своей энергии? Vide](https://illiweb.com/fa/vide.gif) | Тема: Re: Куда вы деваете избытки своей энергии? Пт 3 Апр 2009 - 10:25 | |
| Я тоже больше озабочена нехваткой энергии. Но бывает иногда, когда плохие новости, такая стрессовая энергия плохая лезет, то стараюсь её направлять на что-то полезное, тяжёлую работу. Вот когда муж позвонил что машину разбил свою об чужую и мы сильно попали на деньги, я все шкафы в комнате совсем по-другому передвинула сама одна, в т.ч. здоровенный книжный...все полностью освободила и перетащила и заново расставила. |
|
![Перейти вниз](https://illiweb.com/fa/m/arrows_down1.gif) | |
Пыль
![Пыль](https://7img.net/users/3213/69/94/30/avatars/725-81.jpg)
География : Россия/Москва СДВГ-статус : Мама Г.р. детей : 2002 (тематическая), 2011
Прежний ник : Слива Сообщения : 2814 Регистрация : 2009-01-18
![Куда вы деваете избытки своей энергии? Vide](https://illiweb.com/fa/vide.gif) | |
![Перейти вниз](https://illiweb.com/fa/m/arrows_down1.gif) | |
ВаЛенок
![ВаЛенок](https://7img.net/users/3213/69/94/30/avatars/84-84.jpg)
География : Россия СДВГ-статус : Мама Г.р. детей : 1999
Сообщения : 6062 Регистрация : 2008-09-12
![Куда вы деваете избытки своей энергии? Vide](https://illiweb.com/fa/vide.gif) | Тема: Re: Куда вы деваете избытки своей энергии? Пт 3 Апр 2009 - 10:38 | |
| doc, я не СДВГ-шка, но мой сын СДВГ. Ему помогают сбрасывать лишнюю энергию умственные нагрузки. Особенно по тем дисциплинам, которые трудно даются. Например, после часа занятий английским языком, он валится и засыпает. А после 3-х часов гоняния на роликах бодр и весел и энергия бьет ключем. Если у вас есть излишки энергии, которые не на что направить - изучайте какой нибудь иностранный язык. И будет двойная польза. |
|
![Перейти вниз](https://illiweb.com/fa/m/arrows_down1.gif) | |
Умка Модератор
![Модератор Модератор](https://illiweb.com/itest/ranks/default/default6.gif)
![Умка](https://7img.net/users/3213/69/94/30/avatars/136-16.jpg)
География : Москва СДВГ-статус : Мама Г.р. детей : 1999
Прежний ник : Liebhen Сообщения : 32687 Регистрация : 2008-09-16
![Куда вы деваете избытки своей энергии? Vide](https://illiweb.com/fa/vide.gif) | |
![Перейти вниз](https://illiweb.com/fa/m/arrows_down1.gif) | |
dok
География : Санкт-Петербург СДВГ-статус : Взрослый с СДВГ Г.р. детей : Мой 88.
Сообщения : 82 Регистрация : 2009-04-01
![Куда вы деваете избытки своей энергии? Vide](https://illiweb.com/fa/vide.gif) | Тема: Re: Куда вы деваете избытки своей энергии? Пт 3 Апр 2009 - 10:58 | |
| У меня энергии нету только когда лежу перед телевизором и смотрю сериалы и мультики, как зомби :D А в остальных случаях хочется чего-нибудь поделать. А на счет учебы - потом плохо засыпаю, у меня как-будто включается мозг именно когдаложусь спать и активируется около 70% мозговой деятельности на дневные 20-30%: и посмотоянно перед сном о ем-то думаю, в основном о том что произошло со мной за день, был случай когда пролежал с закрытыми глазами до утра, так и не смог поспать ![Shock](/users/3213/69/94/30/smiles/357355.gif) |
|
![Перейти вниз](https://illiweb.com/fa/m/arrows_down1.gif) | |
Olgaijj
![Olgaijj](https://7img.net/users/3213/69/94/30/avatars/540-33.gif)
География : Россия, Санкт-Петербург СДВГ-статус : Мама Г.р. детей : 2004
Сообщения : 156 Регистрация : 2008-12-04
![Куда вы деваете избытки своей энергии? Vide](https://illiweb.com/fa/vide.gif) | Тема: Re: Куда вы деваете избытки своей энергии? Пт 3 Апр 2009 - 11:12 | |
| а налоги платите?)) шутка, не обижайтесь dok. насчет того что не можете уснуть и постоянно прокручиваете события прошедшего дня в голове - это словомешалка... нужно научиться останавливать бег мыслей в нужный вам момент... очень помогает аутотренинг могу порекомендовать В. Леви, А. Свияш (меня тут ругали за Свияша, но мне он действительно помог). Насчет того, что не можете ничего не делать - я не гипер совсем хотя и СДВ, но тоже не могу без дела. Читаю, когда ем, смотрю телевизор или слушаю аудиокниги, когда убираюсь, смотрю фильмы паралельно с работой (если работа не требует особого внимания). Часто, если знаю, что придется стоять в очереди беру с собой книгу. |
|
![Перейти вниз](https://illiweb.com/fa/m/arrows_down1.gif) | |
Мышь Админ
![Админ Админ](https://illiweb.com/itest/ranks/default/default6.gif)
![Мышь](https://7img.net/users/3213/69/94/30/avatars/3-51.jpg)
География : Москва СДВГ-статус : Мама Г.р. детей : 1990, 1998
Сообщения : 41623 Регистрация : 2008-08-31
![Куда вы деваете избытки своей энергии? Vide](https://illiweb.com/fa/vide.gif) | Тема: Re: Куда вы деваете избытки своей энергии? Пт 3 Апр 2009 - 11:25 | |
| я думаю, ответ зависит от того, есть гиперактивность или нет ее. Если ее нет, а есть один дефицит внимания - очень вероятно, что проблема не в избытке энергии, а в ее недостатке. У меня проблема с избытком энергии бывает только при сильном стрессе или беспокойстве, тогда я начинаю компульсивно прибирать ![Smile](/users/3213/69/94/30/smiles/714595.gif) или бесцельно бегать по комнатам. У дочери энергии побольше - поэтому постоянно встречается с друзьями, бегает на концерты, ходит на футбол... а для меня каждый выход "в город", даже по работе - тяжелое дело, после которого приходится отлеживаться. Это не избыток, а такой недостаток энергии, что вопрос "где ее взять" стоит очень остро ![Sad](/users/3213/69/94/30/smiles/405303.gif) |
|
![Перейти вниз](https://illiweb.com/fa/m/arrows_down1.gif) | |
АЛИЯ
![АЛИЯ](https://7img.net/users/3213/69/94/30/avatars/103-85.jpg)
География : Казахстан Экибастуз СДВГ-статус : Мама Г.р. детей : сын - 2000, дочь - 2003
Прежний ник : АЛИЯ Сообщения : 7111 Регистрация : 2008-09-12
![Куда вы деваете избытки своей энергии? Vide](https://illiweb.com/fa/vide.gif) | Тема: Re: Куда вы деваете избытки своей энергии? Пт 3 Апр 2009 - 11:26 | |
| - Цитата :
- плохо засыпаю, у меня как-будто включается мозг
именно когдаложусь спать и активируется около 70% мозговой деятельности на дневные 20-30%: и посмотоянно перед сном о ем-то думаю, в основном о том что произошло со мной за день, Вот у меня так последние 3 ночи. |
|
![Перейти вниз](https://illiweb.com/fa/m/arrows_down1.gif) | |
dok
География : Санкт-Петербург СДВГ-статус : Взрослый с СДВГ Г.р. детей : Мой 88.
Сообщения : 82 Регистрация : 2009-04-01
![Куда вы деваете избытки своей энергии? Vide](https://illiweb.com/fa/vide.gif) | Тема: Re: Куда вы деваете избытки своей энергии? Пт 3 Апр 2009 - 11:27 | |
| На счет где взять и кстати как вариант коррекции внимания - поидее поможет йога и медитация на основе буддизма. Говорят очень помогает (для не тематических людей), но поидее должно помочь и при СДВ. Попробуйте кто-нибудь и расскажите результат? )) |
|
![Перейти вниз](https://illiweb.com/fa/m/arrows_down1.gif) | |
Мышь Админ
![Админ Админ](https://illiweb.com/itest/ranks/default/default6.gif)
![Мышь](https://7img.net/users/3213/69/94/30/avatars/3-51.jpg)
География : Москва СДВГ-статус : Мама Г.р. детей : 1990, 1998
Сообщения : 41623 Регистрация : 2008-08-31
![Куда вы деваете избытки своей энергии? Vide](https://illiweb.com/fa/vide.gif) | |
![Перейти вниз](https://illiweb.com/fa/m/arrows_down1.gif) | |
dok
География : Санкт-Петербург СДВГ-статус : Взрослый с СДВГ Г.р. детей : Мой 88.
Сообщения : 82 Регистрация : 2009-04-01
![Куда вы деваете избытки своей энергии? Vide](https://illiweb.com/fa/vide.gif) | |
![Перейти вниз](https://illiweb.com/fa/m/arrows_down1.gif) | |
Енн
География : Украина СДВГ-статус : Мама Г.р. детей : 1989, 1998
Сообщения : 14504 Регистрация : 2009-01-17
![Куда вы деваете избытки своей энергии? Vide](https://illiweb.com/fa/vide.gif) | |
![Перейти вниз](https://illiweb.com/fa/m/arrows_down1.gif) | |
dok
География : Санкт-Петербург СДВГ-статус : Взрослый с СДВГ Г.р. детей : Мой 88.
Сообщения : 82 Регистрация : 2009-04-01
![Куда вы деваете избытки своей энергии? Vide](https://illiweb.com/fa/vide.gif) | |
![Перейти вниз](https://illiweb.com/fa/m/arrows_down1.gif) | |
Лимончелла Модератор
![Модератор Модератор](https://illiweb.com/itest/ranks/default/default6.gif)
![Лимончелла](https://7img.net/users/3213/69/94/30/avatars/59-13.jpg)
География : Москва СДВГ-статус : Мама Г.р. детей : 2000
Прежний ник : Мамадена Сообщения : 44952 Регистрация : 2008-09-11
![Куда вы деваете избытки своей энергии? Vide](https://illiweb.com/fa/vide.gif) | Тема: Re: Куда вы деваете избытки своей энергии? Пт 3 Апр 2009 - 13:19 | |
| Док, а я вам советую спортом заняться!!! Я вообще считаю, что да СДВГшек это очень хороший способ выбросить лишнюю энергию без нанесения урону окружающим, а уж вам я прямо чувствую, что это необходимо! Вид спорта сами выберете ![Wink](/users/3213/69/94/30/smiles/24093.gif) |
|
![Перейти вниз](https://illiweb.com/fa/m/arrows_down1.gif) | |
Мышь Админ
![Админ Админ](https://illiweb.com/itest/ranks/default/default6.gif)
![Мышь](https://7img.net/users/3213/69/94/30/avatars/3-51.jpg)
География : Москва СДВГ-статус : Мама Г.р. детей : 1990, 1998
Сообщения : 41623 Регистрация : 2008-08-31
![Куда вы деваете избытки своей энергии? Vide](https://illiweb.com/fa/vide.gif) | Тема: Re: Куда вы деваете избытки своей энергии? Пт 3 Апр 2009 - 13:25 | |
| Док, православие совершенно исключает занятия буддийской практикой. Но правила форума не рекомендуют вести религиозные дискуссии. если интересно - о несовместимости православия и буддийской медитации - вот тут (хотя не уверена, что здесь очень правильно изложены постулаты других вероисповеданий). Кстати, Евангелие - это не что-то отдельное от Нового Завета, а одна из его составных частей (в Новый Завет входят 4 Евангелия, несколько апостольских посланий и Апокалипсис). И запрет "ходить вслед богам чужим" в Библии прописан очень ясно ![Smile](/users/3213/69/94/30/smiles/714595.gif) но об этом - в самом деле - лучше беседовать в оффтопе, просто отметим здесь, что медитация и йога - путь не для всех подходящий. |
|
![Перейти вниз](https://illiweb.com/fa/m/arrows_down1.gif) | |
Pushlin
География : Москва СДВГ-статус : Мама Г.р. детей : 1996,2005
Сообщения : 324 Регистрация : 2008-09-22
![Куда вы деваете избытки своей энергии? Vide](https://illiweb.com/fa/vide.gif) | Тема: Re: Куда вы деваете избытки своей энергии? Ср 15 Апр 2009 - 23:30 | |
| Неужели делать нечего? У меня сейчас уже не хватает энергии. А вот у сына, когда бывает переизбыток энергии во время д/з- 20 приседаний, 20 отжиманий или 20 упражнений на пресс. Только я вижу он прыгает, намекаю, что пора бы вымыть полы в общем корридоре, особенно хорошо, когда он спешит- тяжёлую для меня работу он очень шустро на отметку уд. выполняет. Есть такие работы, где удоволетворительно и надо, не требуется профессионализм. На даче - лучший способ - копать грядки, таскать воду, поливать и т.п. что особенно полезно для гиперов, такая работа успокаивает, да и результат труда наглядно виден, всем друзьям можно похвастаться, я- сильный, я - молодец. Дрова рубить опасно с СДВГ - высока вероятность травм, только если самомму очень нравится и очень хочется. Избытки энергии, если они есть, надо направлять на улучшение качества жизни своей семьи или на общественно полезный труд. |
|
![Перейти вниз](https://illiweb.com/fa/m/arrows_down1.gif) | |
Нива
![Нива](https://7img.net/users/3213/69/94/30/avatars/162-96.jpg)
География : Московская обл. Щелково-4 СДВГ-статус : Мама Г.р. детей : 1998
Прежний ник : Нина Иванова Сообщения : 2243 Регистрация : 2008-09-19
![Куда вы деваете избытки своей энергии? Vide](https://illiweb.com/fa/vide.gif) | Тема: Re: Куда вы деваете избытки своей энергии? Чт 16 Апр 2009 - 23:21 | |
| У меня СДВГ-шки никогда не было переживаний куда деть энергию: и попилю, и покопаю, и дровишек порублю, и снег почищу, и на велосипеде покатаюсь, и поплаваю. Но проходя последний учительский медосмотр , мне сообщили , что у меня повышенный холестерин. И я последний год и впрямь испытываю недостаток энергии. Честно сказать, удивилась я холестерину. Никакой жирной пищей, кроме сыра, я не злоупотребляю: ни мяса, ни слив . масла не ем вообще, очень редко яйца и молоко. Вообщем ломаю голову в чем причина холестерина и с этим бороться, чтоб энергия опять забила ключом, как раньше. А куда ее деть - это не проблема вообще. |
|
![Перейти вниз](https://illiweb.com/fa/m/arrows_down1.gif) | |
Малинка
![Малинка](https://7img.net/users/3213/69/94/30/avatars/1193-16.jpg)
География : Москва СДВГ-статус : Мама Г.р. детей : 1999
Сообщения : 132 Регистрация : 2009-04-06
![Куда вы деваете избытки своей энергии? Vide](https://illiweb.com/fa/vide.gif) | Тема: Re: Куда вы деваете избытки своей энергии? Чт 16 Апр 2009 - 23:41 | |
| Мой деть давно на пылесос поглядывал. А тут плохо себя чувствовала и дала ему - как пропылесосит, так и будет. Энергии и желания пылесосить - полно :D Так он мне всю квартиру пропылесосил, качество, конечно, средненькое, но для первого раза очень неплохо. Договорились, что он теперь всегда будет пылесосить А в свободное время нам на танцы советовали ходить. А мы не успеваем, все уроки делаем целый день ![Confused](/users/3213/69/94/30/smiles/69823.gif) |
|
![Перейти вниз](https://illiweb.com/fa/m/arrows_down1.gif) | |
Hyperpapa
![Hyperpapa](https://7img.net/users/3213/69/94/30/avatars/54-21.gif)
География : Санкт-Петербург СДВГ-статус : Папа Г.р. детей : 1997
Сообщения : 123 Регистрация : 2008-09-10
![Куда вы деваете избытки своей энергии? Vide](https://illiweb.com/fa/vide.gif) | |
![Перейти вниз](https://illiweb.com/fa/m/arrows_down1.gif) | |
Mur
География : MSK СДВГ-статус : Мама Г.р. детей : 2000
Сообщения : 880 Регистрация : 2009-09-04
![Куда вы деваете избытки своей энергии? Vide](https://illiweb.com/fa/vide.gif) | Тема: Re: Куда вы деваете избытки своей энергии? Чт 10 Сен 2009 - 15:07 | |
| вжариваю на вейкборде, сноуборде, серфе и тп. прямо очень люблю. а вообще непрерывная кардионагрузка дает самый ощутимый эффект. я люблю бегать. а сын бегать не очень любит (не очень хорошо умеет и не любит себя заставлять), но я все равно по утрам вывожу его хоть немного пробежаться, попрыгать, позаниматься на турниках. футбол до седьмого пота тоже у нас очень способствует просветлению. но никогда сын не бывает так покладист и спокоен, как в выходные, когда он как минимум полчаса отшарахает на батуте. батут вообще идеальный снаряд, я считаю, для гипер. ребенка. Достаточно безопасен, позволяет интересно "в кураже" реализовать необходимую кардионагрузку и в то же время позволяет делать то, чего так хочется, то от чего прет - прыжки, акробатические трюки с вращением, преодоление страха, координационная нагрузка. позволяет реализовать вот эту потребность ощущать себя в движении. в общем, считаю очень крутой штукой батуты. пока мы прыгаем там, где я катаюсь на досках (ну батуты нужны для координационной тренировки при подготовке к трюкам). А станет постарше, я бы записала в секцию. |
|
![Перейти вниз](https://illiweb.com/fa/m/arrows_down1.gif) | |
| Куда вы деваете избытки своей энергии? | |
|