Всем привет! Вроде, тут можно создавать подробные темы с "историей болезни", так что попробую изложить свою гиперактивную, с недостатками внимания, историю.

Начнем! Мне 22  года и около года назад, наткнувшись на статью, я осознал, что у меня СДВГ. За время последующего изучения данного вопроса только укрепился в этом мнении. Вот основные симптомы, которые привели меня к этому.

1) Невнимательность.

Пожалуй, самый ярко выраженный пункт. Именно проблемы с внимательностью на работе ( а работаю я юристом, где данное качество очень даже нужно), послужили первым "знаком соответствия" СДВГ. Вообще, очень неприятная штука. Где-то с реквизитами в договоре напутаю, где-то ФИО неправильно напишу... Однажды даже девушку на свидании не тем именем назвал,лол. Думаю, невнимательность выражается и в том, что плохо запоминаю конкретные даты, имена и т.д. Прочитаю книгу - суть более или менее(насколько возможно для СДВГШника, хех) помню, а вот имена героев, названия глав - совсем нет.

2) Трудности с концентрацией,неусидчивость

На чем-то долго концентрироваться - я даже толком не знаю, каково это. Постоянно в голове водоворот мыслей, все перескакивает с одного на другое. Даже когда требуется принять очень важное решение вихрь мыслей заставляет отвлекаться, в результате порой забываешь о необходимости это важное решение принять. или принимаешь "когда петушек клюнет в мягкое место" его в очень сжатые сроки до дедлайна.

Неусидчивость - ну просто,блин,физически трудно читать книгу, то хочется походить по комнате, то музыку послушать, то спать. Из-за этого давно уже ничего толком не читал. Грустно и плохо

3) Гиперактивность

Была довольно сильно видна в  детстве. Прям носился,бегал бесцельно по квартире, родители позже удивлялись, как это я на уроках мог сидеть. Сейчас таких "пробежек" нет, но вот привычка сдирать кожу с кончиков пальцев осталась, на пальцах из-за этого заусенцы постоянно. Или бесцельно ходить,  особенно во время ожидания или внутреннего беспокойства.  Однажды,видя это, одна продавщица заметила : "вы прям как лев в клетке ходите". Ну да, это про меня. Постоянно когда сижу шевелю ногами, что-то нужно крутить в руках. Не могу принять спокойное положение, в общем.

4) Неумение доводить начатое до конца

О, это тоже очень "любимое". Сначала - первые впечатления,  эмоции, мысли " почему я не делал этого раньше???". Потом - активные поиски,как бы этого воплотить. Затем некоторые первые шаги, где весь запал и растрачивается.... Начинаю все хорошо, с опережением графика, но потом все катится  в замечательную страну под названием тартарары. Именно из-за этого нормальных увлечений и нет, все быстро приедается и  надоедает...

5) Импульсивность

Наверно, не так ярко у меня выражена, но тоже дает о себе знать. Резко внутренне реагирую на события, могу в пылу горячности напридумывать себе всякого ( потом,правда, быстро отхожу). Очень остро реагирую на эмоцональное, был в детстве - подростком возрасте очень плаксив ( заводился " с пол оборота". сейчас это научился чуть лучше сдерживать). Не могу я одну эмоцию долго переживать, грусть сменятся приливом сил, и так порой много раз за день. От похвалы "расправляю крылья" ( по выражению учительницы), а на критику реагирую отстро,иногда делаю исходя из нее далекоидущие выводы.

6) Стимуляторы, поиск острых ощущений

Вот с этим довольно интересно у меня. Такими у меня выступают не алкоголь,сигареты или вещества ( практически ничего из этого и не пробовал),а прослушивание музыки.  Все время в наушниках!!! Причем,замечал: музыку слушаю не так, как "обычные люди", а для того, чтобы "перло". Музака дает (правда,сейчас все меньше и меньше,к сожалению) энергии,новых образов в мыслях. Еще один бзик - просматривание страниц знакомых людей в соцсетях (особенно девушек, с которыми были интрижки), просто для энергии.

Очень мощным стимулятором выступают, негативные эмоции, депрессии. После них решаюсь ( а решаюсь я обычно тяжело и медленно) на какие-то перемены в жизни. То есть,как ни странно, депрессия и негативные эмоции тоже дают энергию.

7) Склонность к повторениям

Но уж если мне что-то понравилось, то я буду повторять это снова и снова,  несметное количество раз. Перечитывать книгу ( того же ГП  перечитывал десятки раз),переслушивать песню. То есть, иногда "ракушка открывается", принимаю в себя что-то новое, а потом закрываюсь, и "наслаждаюсь повторениями".

8) Непунктуальность, опоздания

О, это тоже оч характерно для меня. Вроде бы куча время- но вот все прошло,и ты уже опоздал. И так практически постоянно, каждый день.

9) Любовь к спорам


Это наверно  относится к стимуляторам, но выделю отдельно. Люблю спорить, немного провоцировать. Разговоры о политике мне поэтому порой очень заходят. Как и любой спор ради спора. Не для отстаивания своей точки зрения,а просто ради ощущения,кхм,победы.

10) Небрежность, нарушения координации

Угадайте, на кого мне советовали учиться после школы? Правильно, на врача. Почерк - ну просто ужас, сам перестал его понимать. С дикцией тоже большие проблемы. Плохо делаю все руками, валиться все из рук. Дойти из пункта А в пункт Б никуда не свернув - очень большая задача для, меня порой неразрешимая.

11) Нарушения памяти

Куда я дел эти ключи? А  носок? Что мне по телефону поручил начальник? Что я только что прочитал? Вопросы, которые задаю себе почти каждый день.

12) Лень, отсутствие энергии

Очень ярко проявляется в последнее время. С  утра нет сил, на работе нет сил, после работы нет сил, на выходных нет сил. Хочется лежать и спать. Даже одежду брать не особо хочется, хотя раньше любил это дело.


Вот мои симптомчики

Есть и хорошие черты этого, отмечу интуицию ( очень много раз выручала) и чувство юмора (может,выработалась из-за того, что как-то было необходимо воспринимать свои косяки).


Небольшие мои лайфхаки:

1) Читальные залы в библиотеках

Серьезно, ну очень хорошая вещь для СДВГшника. Очень много из прочитанного усвоил именно там. Меньше отвлекающих факторов.Тишь и гладь, в такие редкие моменты иногда наслаждаешься этим

2) Транспорт

Всякое нужное читал, смотрел преимущественно в транспорте. Думаю, потому, что когда едешь в автобусе выйти никуда не можешь, все равно придется доехать,поэтому усилий для поддержания усидчивости,концентрации и внимания надо прикладывать меньше.

Когда узнал о СДВГ немного обрадовался,конечно. Оказывается, этому есть научное объяснение. Оказывается, не такой уж я и ненормальный)).

Хотя,какая-то часть меня корит меня в стиле  ""молодец", нашел "оправдание".

Прочитал "СДВГ Лайф" и "Почему я отвлекаюсь". Хорошие,полезные книги, увидел себя и свои проблемы.

С радостью узнал, что у Страттеры есть более доступные по цене дженерики. Думаю, начать пить. Очень надеюсь, что поможет.

А насчет специалиста думаю. Все хорошие в столицах, а у нас вроде нет особых специалистов про СДВГ у взрослых.

Размышляю еще насчет профессии. Есть ли место такому человеку в юриспруденции???

Спасибо за внимание. Оно,оказывается,штука дефицитная

Ну все у вас неплохо, раз выучились и работаете. Образование же уже есть?

Спасибо за пост. Покажу сыну, пусть почитает. Может и он согласится со своими странностями и перестанет мне доказывать , что как все. А я себе напридумывала

Норма пишет:

Ну все у вас неплохо, раз выучились и работаете. Образование же уже есть?

Да,закончил бакалавриат, не знаю,идти ли в магистратуру. Проблема в том, что мне смотря на то, что все пока складывается относительно благосклонно, данный симптомы не дают полностью реализоваться на работе и в личной жизни. Да и неприятные внутренние ощущения практически каждый день

Элен и К пишет:

Спасибо за пост. Покажу сыну, пусть почитает. Может и он согласится со своими странностями и перестанет мне доказывать , что как все. А я себе напридумывала

Согласиться со странностями это да, правильно. Только,по-моему,это очень хорошо,что сын думает,что он такой же, как все, в таком случае простора для саморазвития больше,да и в реальности он такой же,в сущности, человек, со своими плюсами и недостатками. Но надо учитывать сдвгшные "странности",конечно,но все же

А вообще, дальнейший план действий у меня такой: либо найти хорошего специалиста в своем городе,либо начать принимать Страттеру (дженерик), а потом как пойдет

Читал о пользе спорта при СДВГ, так что ближе к осени думаю занятия. Какой вид спорта посоветуете?

Мне кажется и специалиста и стартеру.
Спорт — индивидуальный( не игровой). Горные лыжи, например.

Спорт вот прям сейчас можно начинать. Пешком быстрым темпом вместо автобуса, например. Плавание в реке или в бассейне, тренажоры. Физическая активность. Любая. 
Вместо Страттеры взрослым с достаточно развитым целеполагаемем ( а законченный универ , занятия в библиотеке- и есть оно) первая помощь - КПТ или когнитивно-поведенческая терапия. 
Ковырять пальцы рук, как и бегать по квартире, но не бегать в аудитори , этт "нервное", поэтому можно и к психиатру прогуляться, если не поможет спорт+КПТ. А можно и пустырничка попить. Невротические реакции и травками снимаются.

Агава пишет:

Спорт вот прям сейчас можно начинать. Пешком быстрым темпом вместо автобуса, например. Плавание в реке или в бассейне, тренажоры. Физическая активность. Любая. 
Вместо Страттеры взрослым с достаточно развитым целеполагаемем ( а законченный универ , занятия в библиотеке- и есть оно) первая помощь - КПТ или когнитивно-поведенческая терапия. 
Ковырять пальцы рук, как и бегать по квартире, но не бегать в аудитори , этт "нервное", поэтому можно и к психиатру прогуляться, если не поможет спорт+КПТ. А можно и пустырничка попить. Невротические реакции и травками снимаются.

А почему Страттеру не советуете? Просто мне кажется, что без неё мотивации на все не хватит. Сколько раз бывало, начинаю довольно неплохо, но потом мотивация резко угасает. Да и беспорядок, вихрь мыслей (мне кажется, что это таки из - за СДВГ) в голове не способствует системности.

Потому, что КПТ имеет доказанное действие на сдвг у взрослых. И не имеет побочек. На ту же мужскую половую сферу. Почему не начать с того, что доказанно помогает и ничему не вредит? 
Мотивации Страттера не добавляет, кстати. Мотивация - это вообще двигатель всего.))) а уж возможность кпрьерного роста с увеличением зарплаты и повышением собственного жизненного уровня для человека с хорошим образованием ... Что может быть лучшим мотиватором?)))) 
Это для школьников не понятно, когда оно еще наступит, то время, когда они сами смогут ... У вас все это - сегодня. Здесь и сейчас. 
Коучинг . отличный внешний мотиватор.

Цитата :

Какой вид спорта посоветуете?

Что-то активное, аэробное, бег, плавание, беговые лыжи. Чтоб не хотелось потом быть львом и пальцы грызть. Заодно и депра уйдет, и мысли хорошо структурируются в процессе.

Пальцы грызть- это однозначная самоагрессия. То есть, из-за невозможности проявить агрессию по назначению, решить какую-то глубокую свою проблему, вы направляете агрессию на себя. Это к психотерапевту, однозначно на мой опытный взгляд.
Далее. Страттера- препарат хороший, но не для взрослых, как мне видится. Очень хорощий психиатр в Москве не стала назначать страттеру моему сыну в 16 лет,объяснив это возрастной несообразностью.
Наверное, сначала надо сходить к психиатру, пусть специалист назначает лекарства, а не вы себе сами. Это же далеко не витаминки
Присоединяюсь к советам больше времени посвящать спорту и физ.активности.
А вообще, очень здорово, что вы при наличии сдвг смогли получить образование. Обычно это бывает крайне трудно, заставить себя учиться при таких вводных, как у вас. Некоторые даже школу не могут закончить.

Дала, прочитать пост Феллаини сыну с вопросом, не он ли это писал((.
Кроме образования и возраста один в один. ВСЕ пункты - полное совпадение. Лучшая подготовка к экзамену - с наушниками в метро.
Если будете заказывать дженерик (где-то на форуме была ссылка, где подешевле покупать),то при при большом количестве цена раза в полтора меньше, при переписке с инетрнет-магазином можно уточнить.
При приеме может стоит поддержать печень - лецитин попить, нмв это побочки снимает.
Взгляните тему Васи  https://www.sdvg-deti.com/t23730-topic
У сына в 9 лет был на страттере сказочный результат, пробовали позже, эффект был незначительный.
В последний раз в 20 лет, может доза была маловата (60 мг на 90 кг), эффект был, но сильно жизнь не поменялась, сын не стал продолжать

Агава пишет:

Потому, что КПТ имеет доказанное действие на сдвг у взрослых. И не имеет побочек. На ту же мужскую половую сферу. Почему не начать с того, что доказанно помогает и ничему не вредит? 
Мотивации Страттера не добавляет, кстати. Мотивация - это вообще двигатель всего.))) а уж возможность кпрьерного роста с увеличением зарплаты и повышением собственного жизненного уровня для человека с хорошим образованием ... Что может быть лучшим мотиватором?)))) 
Это для школьников не понятно, когда оно еще наступит, то время, когда они сами смогут ... У вас все это - сегодня. Здесь и сейчас. 
Коучинг . отличный внешний мотиватор.

Все равно как-то с системой мотивации проблемы. С одной стороны, про карьерный рост и зп понимаешь, на какое-то время запала хватает,а потом все,хоть трава не расти, безразличие какое-то,особенно сейчас. К психологу/коучу ходил, рассказывал про довольно полезные вещи,но опять та же история: запал на недельку,а потом все.

Хотя,конечно, может занимаюсь не тем делом,есть мысль поменять сферу деятельности. Но в нынешней сфере хоть какая-то стабильность.

Аксинья пишет:

Пальцы грызть- это однозначная самоагрессия. То есть, из-за невозможности проявить агрессию по назначению, решить какую-то глубокую свою проблему, вы направляете агрессию на себя. Это к психотерапевту, однозначно на мой опытный взгляд.
Далее. Страттера- препарат хороший, но не для взрослых, как мне видится. Очень хорощий психиатр в Москве не стала назначать страттеру моему сыну в 16 лет,объяснив это возрастной несообразностью.
Наверное, сначала надо сходить к психиатру, пусть специалист назначает лекарства, а не вы себе сами. Это же далеко не витаминки  
Присоединяюсь к советам больше времени посвящать спорту и физ.активности.
А вообще, очень здорово, что вы при наличии сдвг смогли получить образование. Обычно это бывает крайне трудно, заставить себя учиться при таких вводных, как у вас. Некоторые даже школу не могут закончить.

Мне все же кажется,что это больше потребность что-то держать,крутить, из серии  "голова ногам(рукам) покоя не дает. Но за мысль про самоагрессию спасибо, задумался.

Думаю посетить специалиста,но вот в чем проблема: читал,что многие психиатры о таком диагнозе не слышали, особенно у взрослых. Так что опасаюсь попасть к несведущему. Если кто-то знает про таких специалистов из Казани, откликнитесь!)

А про образование - тут скорее гиперфокус на гуманитарных предметах ( в школе), да и удача.

Страттера не решает проблем с мотивацией. Нет таблеток для мотивации.
Коучинг, психотерапия.
Собственно, Страттера - это не выпил таблу - и ты в дамках. Все равно либо писхотерапия у детей, либо родитель в качестве мотиватора и вдохновителя .
Вы хоть в библиотеку сам ходить можете и заставлять себя заниматься. чаще всего, дети на такие подвиги сами не способны.

Цитата :

А про образование - тут скорее гиперфокус на гуманитарных предметах ( в школе), да и удача.

Так гиперфокус и есть тот самый мотиватор. которого, кстати, чаще нет, чем он есть. И ваше счастье, что он у вас есть.
Гиперфокус чаще у детей с РАС присутствует. И даже мешает разностороннему развитию иногда.

Агава пишет:

Страттера не решает проблем с мотивацией. Нет таблеток для мотивации.
Коучинг, психотерапия.
Собственно, Страттера - это не выпил таблу - и ты в дамках. Все равно либо писхотерапия у детей, либо родитель в качестве мотиватора и вдохновителя .
Вы хоть в библиотеку сам ходить можете и заставлять себя заниматься. чаще всего, дети на такие подвиги сами не способны.

Ходить могу..... Иногда. В этом то и вся проблема.

В любом случае,спасибо большое, что не остаетесь равнодушными к проблеме

Заметил еще одну черту. Очень частая смена настроения. Особенно ярко это проявляется  на работе.  Утром-днем мысли "как же все достало,надо уволиться, всех послать, уйти в другую сферу", а ближе к концу рабочего дня более или менее норм.И так уже целое лето почти.

Узнавал насчет врача ( здесь где-то упоминали Менделевича,решил к нему), он пока в отпуске,потом можно будет записаться. И понемногу начал осматривать предложения интернет-магазинов (пока только фарм 7) на дженерик Страттеры.

Феллаини, а гиперфокус бывает разный. Есть гиперфокус, который тащит вперед, постоянно и всегда. А есть гиперфокус, который иногда, как ваши походы в библиотеку.
Как мама ребенка с гиперфокусом, я вживую видела и то и другое, у одного человека. Есть некий интерес и под него затачивается вся жизнь и есть периодические вспышки неких увлечений. Часто возврат к какому-то увлечению, которое было, потом на определенное время отошло на задний план, потом возникло снова.
И даже что бы такой гиперфокус приносил какие-то полезные результаты, все равно приходится помогать, подталкивать в нужном направлении.

Добрый день...большое спасибо автору этой темы. Прожив три десятка лет и прочитав книгу "Почему я отвлекаюсь" думала, что навряд ли узнаю ещё чего нового о своем СДВГ. Не о лечении, а именно о своих проявлениях болезни (у каждого СДВГшки, они отличаются) Автор темы очень четко изложил свои симптомы, проявления и их влияние на личную жизнь, карьеру, досуг. А мне самой для беседы с врачём пришлось читать вышеуказанную книгу и тут же записывать на листок подробненько все ситуации из своей жизни очень похожие на ситуации героев книги. Именно это помогло более или менее четко изложить проблему на приеме у специалиста.

Феллаини пишет:

И понемногу начал осматривать предложения интернет-магазинов (пока только фарм 7) на дженерик Страттеры.

Я заказывала у них, платила на личную карту, брала сразу 10 пластин, прислали упаковку в коробочке (меньше просто отдельные пластины), цена очень сильна при этом была меньше , чем на сайте - надо списаться и узнать условия, или оставить заявку, вам перезвонят, уточните варианты

Феллаини пишет:

Заметил еще одну черту. Очень частая смена настроения. Особенно ярко это проявляется  на работе

Сыну показалось, что как раз этот разнос настроения на страттере уменьшился. Влияние страттеры во взрослом возрасте сильно отличалось от детского. Еще отмечал меньшее количество часов сна, необходимое для высыпания. Это же и Вася отмечал

Напомню пункт из Правил форума

Цитата :

Пожалуйста, помните, что советы других родителей и онлайновых специалистов не заменят помощи специалиста, занимающегося конкретно вашим ребенком. Не назначайте самолечения. Не ставьте диагноз самостоятельно. Не давайте и не принимайте онлайновых советов по медикаментозному лечению; для этого нужна подробная очная консультация у специалиста.

Нужна вам Страттера или не нужна - за данным вопросом - к специалисту.
После этого и нужно решать, нужно ли вам заказывать дженерик Страттеры или нет.

Феллаини пишет:

Хотя,конечно, может занимаюсь не тем делом,есть мысль поменять сферу деятельности. Но  в нынешней сфере хоть какая-то стабильность.  

По сыну, я поняла, что он сможет быть успешным только в том, что сильно его увлекает, он может что-то неинтересное учить, если понимает, что это ведет его к интересной цели.
Сына много лет увлекают исторические стратегии, это и интересное аналитическое развивающее развлечение с принятием решения в неочевидных многофакторных условиях, и замечательное общение, и интернет и личное.