Наши невнимательные гиперактивные дети
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.



 
ФорумФорум  ПравилаПравила  Сайт форумаСайт форума  Сайт ИмпульсаСайт Импульса  Форум ИмпульсаФорум Импульса  ПоискПоиск  ТранслитТранслит  ВходВход  РегистрацияРегистрация  

Загрузка...

Форум - неотъемлемая часть сайта
Наши невнимательные гиперактивные дети

- Архив форума 1
- Архив форума 2

- Для размещения сообщений необходима регистрация.
- Если вы новичок, прочтите раздел
Обязательно читать.
- Личные адреса администраторов указаны в профиле для обращения по вопросам, которые невозможно или неуместно обсуждать в открытом доступе. Остальные вопросы задавайте только на форуме.
- Реклама на форуме запрещена!
- Соблюдайте, пожалуйста, Правила форума.

Администраторы
Мышь, Пеппи и Лягушкина

Важные темы:
Последние темы
» СДВГ+ОВР.
Как перестать себя пугать - Страница 4 Emptyавтор Агава Сегодня в 3:48

» Кружки
Как перестать себя пугать - Страница 4 Emptyавтор Лягушкина Вчера в 22:10

» Вопросы по приему страттры
Как перестать себя пугать - Страница 4 Emptyавтор Вaлторна Вчера в 17:20

» Как перестать себя пугать
Как перестать себя пугать - Страница 4 Emptyавтор Бусичка Вчера в 14:29

» ОГЭ/ГВЭ-2021
Как перестать себя пугать - Страница 4 Emptyавтор ЛИВ Вчера в 14:03

» Сын не хочет делать дз по математике.
Как перестать себя пугать - Страница 4 Emptyавтор Водяная лилия Вчера в 10:49

» Спорт в вашей жизни
Как перестать себя пугать - Страница 4 Emptyавтор Gordienko Пт 22 Янв 2021 - 21:57

» 10 класс или колледж?
Как перестать себя пугать - Страница 4 Emptyавтор нота Пт 22 Янв 2021 - 18:26

» Тики, навязчивые движения (часть 16)
Как перестать себя пугать - Страница 4 Emptyавтор Марина г Пт 22 Янв 2021 - 17:32

» если ребенок отказывается принимать лекарства- что делать
Как перестать себя пугать - Страница 4 Emptyавтор машунька Пт 22 Янв 2021 - 14:33

Мой профиль






Поделиться | 
 

 Как перестать себя пугать

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4
АвторСообщение
Бусичка



География : Россия/Дальний Восток
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : Дочь - сентябрь 2008

Сообщения : 779
Регистрация : 2018-03-02

Как перестать себя пугать - Страница 4 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 4 EmptyСб 2 Янв 2021 - 15:20

Опора - это то, что дает ресурс и силы жить? Правильно? Я что то пока не могу нащупать. Дети, собака, близкие - да. Но со смертью мужа ощущение что я упала, и без костылей не могу идти. Наверное, скоро их отброшу. Алкоголя мало. Я его никогда не пила. Но сейчас на поминках или нг я выпью и мне не так больно, и люди рядом, может поэтому. Одной и в мыслях нет пить. А вот корвалол я пью , чтобы спать, а фенозепам когда совсем совсем плохо, он немного на нервы влияет, и я не срываюсь в слезы и на других. Но я буду пытаться без костылей обходиться.

Собаке снизили сахар до 9. Купили глюкометр, завтра идем к эндокринологу. Держите кулачки. Он что то еще и хромать начал. Бросать его я не буду. Он такой милый черный лабладор, болеет и его жалко как дите. Да это собака мужа. Но я за этот месяц так привыкла к прогулкам с ним. Пусть живет
Вернуться к началу Перейти вниз
Биглик

Биглик

География : Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : сыновья 1995, 1998 (вечно молодой)

Сообщения : 12742
Регистрация : 2010-12-23

Как перестать себя пугать - Страница 4 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 4 EmptyВт 5 Янв 2021 - 13:09

Бусичка пишет:
Опора - это то, что дает ресурс и силы жить? Правильно? Я что то пока не могу нащупать. Дети, собака, близкие - да. Но со смертью мужа  ощущение что я упала, и без костылей не могу идти. Наверное, скоро их отброшу. Алкоголя мало. Я его никогда не пила. Но сейчас на поминках или нг я выпью  и мне не так больно, и люди рядом, может поэтому. Одной и в мыслях нет пить. А вот корвалол я пью , чтобы спать, а фенозепам когда совсем совсем плохо, он немного на нервы влияет, и я не срываюсь в слезы и на других.  Но я буду пытаться без костылей обходиться.

Собаке снизили сахар до 9. Купили глюкометр, завтра идем к эндокринологу. Держите кулачки. Он что то еще и хромать начал. Бросать его я не буду. Он такой милый черный лабладор, болеет и его жалко как дите. Да это собака мужа. Но я за этот месяц так привыкла к прогулкам с ним. Пусть живет
Да, опора всегда внутри, а костыли всегда снаружи. Ресурсом для построения опоры являются важные смыслы, то, ради чего я поднимаю себя с кровати каждый день, образно говоря. У Вас точно получится адаптироваться к новой, другой жизни, это уже видно!  Flower Просто не гоните коней, побольше сочувствия к себе, внимания к себе. Оградите себя максимально, насколько возможно,  от людей, с которыми Вам надо прилагать усилия, чтобы «держать лицо». И наоборот - общайтесь чаще с теми, с кем тепло и комфортно просто быть рядом. Мало времени прошло ещё. Вы имеете право на любые чувства, важно их не подавлять
Вернуться к началу Перейти вниз
Бусичка



География : Россия/Дальний Восток
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : Дочь - сентябрь 2008

Сообщения : 779
Регистрация : 2018-03-02

Как перестать себя пугать - Страница 4 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 4 EmptyСр 6 Янв 2021 - 15:12

Спасибо, я стараюсь.
Вернуться к началу Перейти вниз
Бусичка



География : Россия/Дальний Восток
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : Дочь - сентябрь 2008

Сообщения : 779
Регистрация : 2018-03-02

Как перестать себя пугать - Страница 4 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 4 EmptyЧт 21 Янв 2021 - 11:02

Мне завтра надо поехать на работу к мужу.
Ничего особенного. Но меня так сильно трясет. Холодно внутри, я не могу успокоиться, там, правда, ничего, страшного. Но то что напоминает мне о муже вызывает такие состояния.
Мне трудно просыпаться утром. Холод в сердце, ноги и руки не поднимаются. Я уже молитвы читаю, но не помогает.
Мне сложно делать то, что мы делали вместе. До слез и разрывающей боли. Это очень трудно выдерживать этот холод и тряску. Пробовала Афобазол не помогает, появилось чувство не хочу жить. Бросила. Но как успокоить трясучку и холод не знаю.
Что с этим можно сделать? Мне это мешает.
Вернуться к началу Перейти вниз
Биглик

Биглик

География : Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : сыновья 1995, 1998 (вечно молодой)

Сообщения : 12742
Регистрация : 2010-12-23

Как перестать себя пугать - Страница 4 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 4 EmptyПт 22 Янв 2021 - 9:29

Что делать с проявлением вегетатики? Для начала принять как факт, что любое живое существо при обнаружении опасности выдаёт подобные реакции, и это норма. Человек отличается только тем, что способен создавать себе опасность самостоятельно, при "помощи" собственных мыслей, которые он мало того, что не фильтрует на полезные для жизни и вредоносные, так ещё и добровольно придаёт эмоциональную окраску испепеляющим, лишающим энергии жить мыслям. Потом их пугается, организм на страх реагирует описанным Вами способом, потом человек пьёт разное успокоительное фуфло и ждёт от него, что оно поможет успокоить вегетатику. Вопрос знатокам - в каком месте этой цепочки нарушается связь между причиной и следствием?
Анна, хорошая новость в том, что Вы МОЖЕТЕ сами перестать себе делать хуже и без того тяжёлый этап жизни. Ни одна мысль не думается сама! Это ВЫ выбираете, на какой мысли эмоционально зациклиться, а какую пропустить как кораблик по течению. Почему Вам ХОЧЕТСЯ гонять мысли про то, что я такая сякая/плохая/не справлюсь/не хочу жить/должна быть и тд? А следом раскачивать себя мыслями по поводу "плохости" предыдущих мыслей? А давайте себя загоним до состояния панических атак и старта какого-нибудь проявления ОКР? Это вполне в Вашей власти. Точно также в Вашей власти эмоционально окрасить мысли о том, что раз жизнь моя повернулась вот так, не важно, по каким фактическим, религиозным или эзотерическим представлениям, то я встроюсь в эту новую жизнь, научусь делать то, что не умею, если мне это нужно будет для чего-то важного. Я пойму, что я многое могу, потому что у меня появится доказательство - результат моих действий. В то же время - сейчас ещё острый период, мало времени прошло, и я уже писала раньше - никаких самобичеваний в стиле "соберись, тряпка". Волю эмоциям давать - надо. Но ограниченное количество времени. Например - СЕЙЧАС мне надо поплакать и пожалеть себя, поругать эту судьбу или как там это всё хочется назвать, можно матом. НО! через 20мин/полчаса/ я встала, пошла умылась, встряхнулась, и усилием разума переключила сама себя на другие мысли и дела. Короче. Подавлять чувства нельзя. При этом жёстко давить разрушающие мысли жизненно необходимо. Очень надеюсь, что разницу донести мне удалось, и в чём состоит Ваш сознательный выбор - тоже.
Вернуться к началу Перейти вниз
Бусичка



География : Россия/Дальний Восток
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : Дочь - сентябрь 2008

Сообщения : 779
Регистрация : 2018-03-02

Как перестать себя пугать - Страница 4 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 4 EmptyВчера в 14:12

Биглик, спасибо.
Я стараюсь думать в направлении будущего, не цепляясь за прошлое, стараюсь убрать тревожное и неуверенное. Спасибо.
После смерти мужа у меня как будто в жизни появились дыры. Дыра в поддержке ( никто не даст мне столько, сколько он), дыра в общении ( мне было с ним интересно как ни с кем другим), дыра в быту ( он мне помогал, решал разные бытовые проблемы, и самое интересное, его не надо было просить или заставлять), про любовь и нежность я промолчу.
И вот я никак не могу это принять. Или срываюсь в слезы от усталости или раздражаюсь, или просто плачу от неудовлетворённости. Мне так плохо без него. Я скучаю. Матом не ругалась и не буду. В дырки дует и холодно. Но я стараюсь это принять как есть, как стечение обстоятельств, разных обстоятельств. Я благодарна за годы нашей семейной жизни, и счастлива,что нашла его в свои 18 лет, а не в 30.
И в то же время я понимаю, что я тоже не могу дать своим детям того, что давал мой муж. И от этого тоже неприятно и больно. Но я же буду стараться, меняться, учиться и защищать интересы нашей семьи. Я думаю, что со временем я смогу заполнить те дырки ( кроме любви), если буду стараться.


Последний раз редактировалось: Бусичка (Сб 23 Янв 2021 - 14:39), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
Бусичка



География : Россия/Дальний Восток
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : Дочь - сентябрь 2008

Сообщения : 779
Регистрация : 2018-03-02

Как перестать себя пугать - Страница 4 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 4 EmptyВчера в 14:24

Я съездила на работу к мужу. Честно, я переживала зря, но сделала это. Все в порядке. Откуда этот страх и трясучка я не понимаю. Может это страх перед взрослой жизнью, ответственностью, принятием решений. Я привыкла прятаться за его спину, держаться за его руку. Привыкла, что отвезет, встретит, он знал моих начальников, он ходил со мной на роды и договариваться об операции. Он утешал, помогал справиться с эмоциями. А теперь вместо этого страшно. Но я все равно делаю, правда периодически трясет.


Последний раз редактировалось: Бусичка (Сб 23 Янв 2021 - 14:31), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
Бусичка



География : Россия/Дальний Восток
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : Дочь - сентябрь 2008

Сообщения : 779
Регистрация : 2018-03-02

Как перестать себя пугать - Страница 4 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 4 EmptyВчера в 14:29

Биглик, а вы оказываете поддержку платно? Мне вы так помогаете, может у вас есть сайт или Инстаграм? Я очень Вам благодарна за то Что пишете мне. Спасибо.
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




Как перестать себя пугать - Страница 4 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 4 Empty

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Как перестать себя пугать

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 4 из 4На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Наши невнимательные гиперактивные дети :: Консультации специалистов :: Консультация по зависимостям психолога Биглик-