Наши невнимательные гиперактивные дети
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.



 
ФорумФорум  ПравилаПравила  Сайт форумаСайт форума  Сайт ИмпульсаСайт Импульса  Форум ИмпульсаФорум Импульса  ПоискПоиск  ТранслитТранслит  ВходВход  РегистрацияРегистрация  

Загрузка...

Форум - неотъемлемая часть сайта
Наши невнимательные гиперактивные дети

- Архив форума 1
- Архив форума 2

- Для размещения сообщений необходима регистрация.
- Если вы новичок, прочтите раздел
Обязательно читать.
- Личные адреса администраторов указаны в профиле для обращения по вопросам, которые невозможно или неуместно обсуждать в открытом доступе. Остальные вопросы задавайте только на форуме.
- Реклама на форуме запрещена!
- Соблюдайте, пожалуйста, Правила форума.

Администраторы
Мышь, Пеппи и Лягушкина

Важные темы:
Последние темы
» Абитуриенты всех стран объединяйтесь 2021
Как перестать себя пугать - Страница 16 Emptyавтор Alma Сегодня в 21:17

» Мой сын меня бьет.
Как перестать себя пугать - Страница 16 Emptyавтор мицу Сегодня в 16:23

» Школа во время COVID
Как перестать себя пугать - Страница 16 Emptyавтор Многоликая Сегодня в 16:19

» Страттера: опыт применения - 2
Как перестать себя пугать - Страница 16 Emptyавтор ЕленаМи Сегодня в 9:06

» Мой сын (Тема Зверобой)
Как перестать себя пугать - Страница 16 Emptyавтор Зверобой Вчера в 18:42

» Как уйти из школы навсегда
Как перестать себя пугать - Страница 16 Emptyавтор Pleione2019 Вчера в 11:24

» Финлепсин или депакин
Как перестать себя пугать - Страница 16 Emptyавтор Ulka Вчера в 1:39

» Инвалидность по психиатрии
Как перестать себя пугать - Страница 16 Emptyавтор мицу Пн 2 Авг 2021 - 15:34

» Сдвгшка в инвалидной коляске - прошу любых советов.
Как перестать себя пугать - Страница 16 Emptyавтор Водяная лилия Пн 2 Авг 2021 - 15:03

» Психолог может помочь при СДВГ или пустая трата времени?
Как перестать себя пугать - Страница 16 Emptyавтор Агава Пн 2 Авг 2021 - 12:10

Мой профиль






Поделиться | 
 

 Как перестать себя пугать

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1 ... 9 ... 15, 16, 17  Следующий
АвторСообщение
Иней



География : Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1997 г.р.
2007 г.р.

Прежний ник : ЛинаЛана
Сообщения : 13029
Регистрация : 2011-06-20

Как перестать себя пугать - Страница 16 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 16 EmptyВт 15 Июн 2021 - 5:43

Силли, а как Вы считаете что вот с этим сужением сознания можно сделать?

Вернуться к началу Перейти вниз
Cilley

Cilley

География : Россия
Женщина СДВГ-статус : Мама
Сообщения : 18144
Регистрация : 2010-03-05

Как перестать себя пугать - Страница 16 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 16 EmptyВт 15 Июн 2021 - 5:48

Иней, если б знать.
Кэт хорошо написала: не принимать в таком состоянии никаких решений.

Самые неприятные последствия, когда это происходит с дочерью среди людей, или когда цейтнот.
Когда нет возможности уйти к себе в комнату, или нет возможности отложить решение
А если еще есть рядом недоброжелательно настроенный провокатор, то "туши свет, кидай гранату"
Вернуться к началу Перейти вниз
Иней



География : Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1997 г.р.
2007 г.р.

Прежний ник : ЛинаЛана
Сообщения : 13029
Регистрация : 2011-06-20

Как перестать себя пугать - Страница 16 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 16 EmptyВт 15 Июн 2021 - 5:58

Ну, у меня не злось наступает, у меня ступор, я откладываю, откладываю, откладываю... и все равно мысли крутятся вокруг того самого, которое видишь. Но это при давлении, цейтноте прочем.
Вернуться к началу Перейти вниз
УголЁк

УголЁк

География : Россия / Новокузнецк
Женщина СДВГ-статус : Взрослый с СДВГ
Г.р. детей : 1997, 2002

Прежний ник : julia.vir
Сообщения : 27613
Регистрация : 2009-02-03

Как перестать себя пугать - Страница 16 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 16 EmptyВт 15 Июн 2021 - 8:16

Cilley пишет:
Иней, если б знать.
Кэт хорошо написала: не принимать в таком состоянии никаких решений.

Самые неприятные последствия, когда это происходит с дочерью среди людей, или когда цейтнот.
Когда нет возможности уйти к себе в комнату, или нет возможности отложить решение
А если еще есть рядом недоброжелательно настроенный провокатор, то "туши свет, кидай гранату"

что я все больше и больше в ваших словах вижу себя Sad
Вернуться к началу Перейти вниз
Биглик

Биглик

География : Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : сыновья 1995, 1998 (вечно молодой)

Сообщения : 13177
Регистрация : 2010-12-23

Как перестать себя пугать - Страница 16 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 16 EmptyВт 15 Июн 2021 - 8:28

Силли, ход мыслей верный, да, - любым способом сменить доминанту - по физиологии невозможно одновременно фиксироваться на двух разнополярных мыслях и действиях. Ещё можно вводить постепенно привычку давать себе паузу на выбор реакции - посчитать мысленно до 10, глубокий вдох-выдох
Вернуться к началу Перейти вниз
Cilley

Cilley

География : Россия
Женщина СДВГ-статус : Мама
Сообщения : 18144
Регистрация : 2010-03-05

Как перестать себя пугать - Страница 16 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 16 EmptyВт 15 Июн 2021 - 9:57

Вспомнилось про держать паузу: поскольку дочь классический взрывной ребенок (прямо по Россу нашему Грину), то про посчитать до 10 она знает. Но опять же, это взрывной ребенок... Было так:
- Успокойся, посчитай до десяти. Давай: Один...
- ДЕСЯТЬ! Ненавижу считать!!!!!

Кстати: считать она и правда ненавидит. Дискалькулик же.))

может, стишок какой лучше заучить?
Есть же еще какие-то фишки у людей, чтобы дать себе время затормозить.

Кстати, в детстве истерики останавливались, если она видела себя в зеркале. Точнее, прямо смотрела на свое отражение.
Надо подсказать.
Это и в общественном месте сработает. Берешь телефон, включаешь фронталку, поправляешь макияж - выходит тот самый тайм-аут.




Вернуться к началу Перейти вниз
УголЁк

УголЁк

География : Россия / Новокузнецк
Женщина СДВГ-статус : Взрослый с СДВГ
Г.р. детей : 1997, 2002

Прежний ник : julia.vir
Сообщения : 27613
Регистрация : 2009-02-03

Как перестать себя пугать - Страница 16 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 16 EmptyВт 15 Июн 2021 - 10:45

блииииин ... а я как то забыла кремом лицо намазать и делала это на улице по памяти ... можно же было телефон достать .... я "тупая" да ? ...
но вот торможу я в последнее время но ооооочень много
Вернуться к началу Перейти вниз
Alma

Alma

География : Санкт-Петербург, ЮЗ
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1997

Прежний ник : alma
Сообщения : 4969
Регистрация : 2008-09-12

Как перестать себя пугать - Страница 16 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 16 EmptyВт 15 Июн 2021 - 11:28

Малек, какие славные! Sunny
Вернуться к началу Перейти вниз
Vahmurka

Vahmurka

География : Россия/Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1998 (аутизм, СДВГ было), 2007 (СДВГ), 2013

Прежний ник : nataly_s
Сообщения : 41131
Регистрация : 2008-10-04

Как перестать себя пугать - Страница 16 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 16 EmptyВт 15 Июн 2021 - 11:36

Cilley пишет:
Вспомнилось про держать паузу: поскольку дочь классический взрывной ребенок (прямо по Россу нашему Грину), то про посчитать до 10 она знает. Но опять же, это взрывной ребенок... Было так:
- Успокойся, посчитай до десяти. Давай: Один...
- ДЕСЯТЬ! Ненавижу считать!!!!!

Кстати: считать она и правда ненавидит. Дискалькулик же.))

может, стишок какой лучше заучить?
Есть же еще какие-то фишки у людей, чтобы дать себе время затормозить.

Кстати, в детстве истерики останавливались, если она видела себя в зеркале. Точнее, прямо смотрела на свое отражение.
Надо подсказать.
Это и в общественном месте сработает. Берешь телефон, включаешь фронталку, поправляешь макияж - выходит тот самый тайм-аут.





Я в юности именно для этого курила. Вообще идеальный способ затормозить, на самом деле. И нанемного, даже если прямо тебе в лицо смотрят и ждут обязательного ответа, всегда можно отвлечься на доставание сигареты и медленное прикуривание, и если есть возможность сказать "надо перекурить" - еще дольше можно подумать и успокоиться. Но курить - это тоже плохое решение, на самом деле.
Но вот надо придумывать вот этот маленький ритуал, желательно, включив в него хоть какие-то дыхательные упражнения. (Да, курение и это в себя тоже включает...)
Да, можно макияж поправлять.
Вернуться к началу Перейти вниз
http://stcraftsandtravels.ru
Донна

Донна

География : МО
Женщина СДВГ-статус : Другое
Г.р. детей : 2010 2013

Сообщения : 766
Регистрация : 2020-01-17

Как перестать себя пугать - Страница 16 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 16 EmptyВт 15 Июн 2021 - 13:01

Попробуйте каошики, йогический танец. Классный для восстановления и настроения.https:
https://youtu.be/Gp2i7zLLpw4
Начали ссориться с детьми, встали, потанцевали.)))
Еще я использую "загрузку доброты", можно назвать загрузкой мира, спокойствия, подходишь, обнимаешь, или  меня обнимают.)))
Вернуться к началу Перейти вниз
Cilley

Cilley

География : Россия
Женщина СДВГ-статус : Мама
Сообщения : 18144
Регистрация : 2010-03-05

Как перестать себя пугать - Страница 16 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 16 EmptyВт 15 Июн 2021 - 15:10

Vahmurka пишет:


Я в юности именно для этого курила. Вообще идеальный способ затормозить, на самом деле. И нанемного, даже если прямо тебе в лицо смотрят и ждут обязательного ответа, всегда можно отвлечься на доставание сигареты и медленное прикуривание, и если есть возможность сказать "надо перекурить" - еще дольше можно подумать и успокоиться. Но курить - это тоже плохое решение, на самом деле.
Но вот надо придумывать вот этот маленький ритуал, желательно, включив в него хоть какие-то дыхательные упражнения. (Да, курение и это в себя тоже включает...)
Да, можно макияж поправлять.
Кстати, я как раз подумала, что курильщики используют ритуал прикуривания как тайм-аут. Брат так точно выигрывает пару минут, когда ему задают заковыристый вопрос. А еще это классный повод выйти из помещения. Всегда курильщикам завидовала, что можно взять и легитимно свалить с какого-нибудь мероприятия, хоть ненадолго.
Вернуться к началу Перейти вниз
Vita
Модератор
Модератор
Vita

География : Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1995, 1999(тем.)

Прежний ник : Vita70
Сообщения : 70615
Регистрация : 2008-09-07

Как перестать себя пугать - Страница 16 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 16 EmptyВт 15 Июн 2021 - 15:58

Сейчас есть такой же легитимный способ свалить откуда угодно - имитировать, что тебе позвонили или написали и нужно срочно ответить.
Вернуться к началу Перейти вниз
Янтарь

Янтарь

География : РФ
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 2006

Прежний ник : Эмбер
Сообщения : 23394
Регистрация : 2009-08-24

Как перестать себя пугать - Страница 16 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 16 EmptyВт 15 Июн 2021 - 16:23

А я начала пить афобазол. Вроде все хорошо. Но мнительность и суеверия мои меня уже достали. Не сильно, но вме в каком-то напряжении на ровном месте.
Второй день пью, ощущение, что попроще стало.
Сложно оценить, тк и до этого было вполне нормально. Но вроде сегодня особо себя не накручивала. Устала уже от этого. Надеюсь поможет.
Вернуться к началу Перейти вниз
УголЁк

УголЁк

География : Россия / Новокузнецк
Женщина СДВГ-статус : Взрослый с СДВГ
Г.р. детей : 1997, 2002

Прежний ник : julia.vir
Сообщения : 27613
Регистрация : 2009-02-03

Как перестать себя пугать - Страница 16 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 16 EmptyВт 15 Июн 2021 - 19:16

не работает порой таймаут ... его тебе на работе просто не дают
и уже было что я пару раз взрывалась ...
да вот подлетают что то надо срочно и причем делать надо так как делает именно тот человек , а я вот на пример не использую цифровую клавиатуру на клавиатуре

и вообще когда на меня орут у меня отключаются мозги
Вернуться к началу Перейти вниз
Cilley

Cilley

География : Россия
Женщина СДВГ-статус : Мама
Сообщения : 18144
Регистрация : 2010-03-05

Как перестать себя пугать - Страница 16 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 16 EmptyСр 16 Июн 2021 - 0:51

УголЁк пишет:

и вообще когда на меня орут у меня отключаются мозги
Ну, с этим просто. Поднять голову, встретиться с орущим человеком глазами. Помолчать. Негромко, но внятно сказать:
- Я не воспринимаю информацию, когда говорят на повышенных тонах. Повторите это еще раз спокойно, пожалуйста.

Ещё не встетился мне человек, который выглядел бы при этом "на коне".
Ведь в принципе, орать - это настолько же неприлично в приличном обществе, как и пукать. Извините... )))
Вернуться к началу Перейти вниз
Биглик

Биглик

География : Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : сыновья 1995, 1998 (вечно молодой)

Сообщения : 13177
Регистрация : 2010-12-23

Как перестать себя пугать - Страница 16 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 16 EmptyСр 16 Июн 2021 - 1:00

Янтарь, все навязчивые мысли и ритуалы вокруг суеверий - это ставший привычным, выученным способ сбросить напряжение, которое накапливается из-за страха совершить ошибку, или это страх начинать что-то новое, где есть чья-то оценка со стороны, страх не понравиться, страх осуждения (близкими в основном). И все эти ОКРные сбросы напряжения - это про контроль, чтобы не допустить всех таких ситуаций, где я не справлюсь, облажаюсь, буду «плохой» и тд, причём всё это обычно в картинках как кино в голове. А в финале такого кино вместо титров идёт нечто типа - «ну понятно, мы ж говорили, что он/она дура». И все обсессии и компульсии по интенсивности прямо пропорциональны внутреннему напряжению. Поэтому афобазол или ещё что пить конечно можно, но вместе с тем хорошо бы понимать причину, чтобы выбор был - гасить или нет всю жизнь препаратами её следствие
Вернуться к началу Перейти вниз
Янтарь

Янтарь

География : РФ
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 2006

Прежний ник : Эмбер
Сообщения : 23394
Регистрация : 2009-08-24

Как перестать себя пугать - Страница 16 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 16 EmptyСр 16 Июн 2021 - 1:39

Как-то особо я не боюсь совершать ошибки или что-то нового. Наоборот. Вот чем у меня хорошо, тем что если припрет, то горы сверну. 

Биглик. Может я не совсем поняла правильно. Но наоборот все эти ритуалы мне мешают и создают напряжение.
Те начала пить афобазол, что бы спокойно себя сбить с круга суеверий. Если увижу что ничего страшного не произошло, то и можно и дальше нарушать. А там уже и без успокоительных.
Да и просто общее моральное напряжение. Вот какая-то я нервно-возбужденная и натянутая.
Хочется ослабить это.
Вернуться к началу Перейти вниз
Биглик

Биглик

География : Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : сыновья 1995, 1998 (вечно молодой)

Сообщения : 13177
Регистрация : 2010-12-23

Как перестать себя пугать - Страница 16 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 16 EmptyСр 16 Июн 2021 - 1:43

В этом и засада - люди очень часто путают причину и следствие. Поэтому и годами «лечат ОКР».
Все мысли, гоняемые по кругу и приводящие к ритуалам - они про что? Ритуалы «выполняют» функцию недопущения - чего именно?
Вернуться к началу Перейти вниз
Much

Much

География : Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1995, 2009

Сообщения : 30606
Регистрация : 2009-03-10

Как перестать себя пугать - Страница 16 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 16 EmptyСр 16 Июн 2021 - 1:56

А ты знаешь много случаев, когда нормальный такой ОКР, соответствующий диагностическим критериям, вылечили побыстренькому, выяснив причину?
Вернуться к началу Перейти вниз
Биглик

Биглик

География : Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : сыновья 1995, 1998 (вечно молодой)

Сообщения : 13177
Регистрация : 2010-12-23

Как перестать себя пугать - Страница 16 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 16 EmptyСр 16 Июн 2021 - 2:02

Выяснить причину - это половина процесса устранения. И вот именно поиск причины занимает совсем немного времени. А динамика избавления зависит от того, до какой степени человека достало его состояние.
Вернуться к началу Перейти вниз
Янтарь

Янтарь

География : РФ
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 2006

Прежний ник : Эмбер
Сообщения : 23394
Регистрация : 2009-08-24

Как перестать себя пугать - Страница 16 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 16 EmptyСр 16 Июн 2021 - 3:43

Кажется причину нашла. И как не трудно признавать, но наверное надо будет что-то с этим делать. Благо время еще есть   и решение можно отложить на пару лет ))
Вернуться к началу Перейти вниз
Vahmurka

Vahmurka

География : Россия/Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1998 (аутизм, СДВГ было), 2007 (СДВГ), 2013

Прежний ник : nataly_s
Сообщения : 41131
Регистрация : 2008-10-04

Как перестать себя пугать - Страница 16 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 16 EmptyСр 16 Июн 2021 - 6:37

Cilley пишет:
Vahmurka пишет:


Я в юности именно для этого курила. Вообще идеальный способ затормозить, на самом деле. И нанемного, даже если прямо тебе в лицо смотрят и ждут обязательного ответа, всегда можно отвлечься на доставание сигареты и медленное прикуривание, и если есть возможность сказать "надо перекурить" - еще дольше можно подумать и успокоиться. Но курить - это тоже плохое решение, на самом деле.
Но вот надо придумывать вот этот маленький ритуал, желательно, включив в него хоть какие-то дыхательные упражнения. (Да, курение и это в себя тоже включает...)
Да, можно макияж поправлять.
Кстати, я как раз подумала, что курильщики используют  ритуал прикуривания как тайм-аут. Брат так точно выигрывает пару минут, когда ему задают заковыристый вопрос. А еще это классный повод выйти из помещения. Всегда курильщикам завидовала, что можно взять и легитимно свалить с какого-нибудь мероприятия, хоть ненадолго.

Ну прямо вот во всех фильмах про шпионов и благородных разведчиков это прямо показано. Штирлиц во всех сложных беседах всегда там медленно-медленно тянется за сигаретой, долго-долго зажигает спичку, прикуривает...
Но вообще да, для курильщиков реально очень много социальных благ. Было. Сейчас половину разогнали. В общем, курить начинать не надо, а что-то аналогичное придумывать - это очень хорошая идея.

Еще лучше идея - это осознать, что ты не Штирлиц в повседневной жизни и перестать переживать на тему "кому и что ты не так сказал". Вот лучше бороться с попытками поругать себя за то, что "сорвалась", чем учиться не срываться. Если кто обиделся - так туда ему и дорога, вообще-то. Меньше народу вокруг, больше кислорода, меньше вируса. И уж тем более имеет смысл самому сокращать общение с обижающимися, прессующими и прочими токсичными гражданами. Для быстрого реагирования на задания руководства нужно репетиторовать быстрое произнесение слова "я подумаю", для всех остальных - быстрое произнесение слова "нет". Да, это еще более туннельное мышление, но оно прямо удивительным образом расчищает и сознание и пространство вокруг себя.
Вернуться к началу Перейти вниз
http://stcraftsandtravels.ru
Биглик

Биглик

География : Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : сыновья 1995, 1998 (вечно молодой)

Сообщения : 13177
Регистрация : 2010-12-23

Как перестать себя пугать - Страница 16 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 16 EmptyСр 16 Июн 2021 - 7:27

Вах, здоровее для себя не просто говорить «нет» с интонацией - не влезай убьёт, а распознавать, понимать, что именно тебя цепляет и вызывает желание защищаться в поведении граждан, которые воспринимаются тобой как прессующие, токсичные и обижающиеся. Если ты научишься довольно быстро в моменте понимать себя, то и НЕТ ты сможешь говорить тоном повествовательного предложения, без поднятия шерсти на холке. И ещё - когда ты хорошо понимаешь собственные чувства, у тебя появляется широкий диапазон выбора ответных действий сообразно ситуации, а не просто в туннеле наотмашь всех порубить на всякий случай, а кого случайно прибили, тот сам козёл и токс Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
Крошка

Крошка

География : Россия
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : Ярослав - 2002, (ДВ)
Владислав - 2009 .

Прежний ник : Алекс@ндр@
Сообщения : 10105
Регистрация : 2010-07-18

Как перестать себя пугать - Страница 16 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 16 EmptyСр 16 Июн 2021 - 7:45

Биглик, до того, чтобы говорить "нет" с чувством пофигизма надо еще дожить. Сначала надо говорить "нет", хоть как-то, пусть не правильно и с агрессией, главное говорить и не менять своих решений. ИМХО, дзен приходит с практикой, когда говоришь "нет" сотый раз, то и злится перестаешь сам собой. Практика и еще раз практика.)
Вернуться к началу Перейти вниз
Иней



География : Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1997 г.р.
2007 г.р.

Прежний ник : ЛинаЛана
Сообщения : 13029
Регистрация : 2011-06-20

Как перестать себя пугать - Страница 16 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 16 EmptyСр 16 Июн 2021 - 7:50

Для начала осознать когда точно нужно говорить "нет", когда "я подумаю" .
Т.е. это нет нужно говорить осознанно.
У меня в одно время одно сплошное нет было, думать потом начинала.

Кстати, можно здесь спросить, раз уж про страхи тема: как вы думаете отправить в лагерь подростка в первый раз и в отряд с более старшими детьми - плохая идея? Я уже боюсь.
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




Как перестать себя пугать - Страница 16 Vide
СообщениеТема: Re: Как перестать себя пугать   Как перестать себя пугать - Страница 16 Empty

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Как перестать себя пугать

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 16 из 17На страницу : Предыдущий  1 ... 9 ... 15, 16, 17  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Наши невнимательные гиперактивные дети :: Консультации специалистов :: Консультация по зависимостям психолога Биглик-