Наши невнимательные гиперактивные дети
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.



 
ФорумФорум  ПравилаПравила  Сайт форумаСайт форума  Сайт ИмпульсаСайт Импульса  Форум ИмпульсаФорум Импульса  ПоискПоиск  ТранслитТранслит  ВходВход  РегистрацияРегистрация  

Загрузка...

Форум - неотъемлемая часть сайта
Наши невнимательные гиперактивные дети

- Архив форума 1
- Архив форума 2

- Для размещения сообщений необходима регистрация.
- Если вы новичок, прочтите раздел
Обязательно читать.
- Личные адреса администраторов указаны в профиле для обращения по вопросам, которые невозможно или неуместно обсуждать в открытом доступе. Остальные вопросы задавайте только на форуме.
- Реклама на форуме запрещена!
- Соблюдайте, пожалуйста, Правила форума.

Администраторы
Мышь, Пеппи и Лягушкина

Важные темы:
Последние темы
» уход в виртуальный мир
Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Emptyавтор Хмурое утро Вчера в 23:50

» СДВГ-дружественные школы и сады
Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Emptyавтор Умка Вчера в 22:12

» Учитель настаивает на пмпк
Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Emptyавтор мицу Вчера в 21:40

» Дочь два года то ходит, то не ходит в школу: промежуточные выводы
Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Emptyавтор Verbena Вчера в 12:16

» Психотерапевтическая группа для взрослых с СДВ(Г) и с прокрастинацией
Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Emptyавтор govorusha Ср 15 Сен 2021 - 20:00

» Оппозиционно-вызывающее расстройство и с чем его едят?
Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Emptyавтор Laguna Ср 15 Сен 2021 - 14:39

» Страттера: опыт применения - 2
Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Emptyавтор s535va Ср 15 Сен 2021 - 14:38

» ОРВИ и Страттера
Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Emptyавтор Котена Ср 15 Сен 2021 - 11:29

» ОГЭ/ГВЭ 2022
Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Emptyавтор Cilley Ср 15 Сен 2021 - 7:49

» Осин Е. К.
Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Emptyавтор Oxci Вт 14 Сен 2021 - 15:25

Мой профиль






Поделиться | 
 

 Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : 1, 2, 3 ... 10 ... 20  Следующий
АвторСообщение
Биглик

Биглик

География : Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : сыновья 1995, 1998 (вечно молодой)

Сообщения : 13391
Регистрация : 2010-12-23

Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Vide
СообщениеТема: Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать   Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать EmptyСр 23 Дек 2020 - 2:25

Собственно, тема берет начало с этого моего поста и ответа Пин.


<<Да, количество того, что в голове не укладывается, просто зашкаливает. Причины - какая теперь разница, достоверно их никто из нас не знает. Сочувствую всем, кто чувствует себя нестабильно эмоционально и физически. Призываю постепенно, но методично всё же уложить в голове тот факт, что в жизни в принципе может случиться что угодно и с кем угодно. Нам бы этого не хотелось, естественно. Для того, чтобы страх не стал фоновым и не отравлял в значительной степени жизнь, лучше понимать как данность, что нами управляет то, что мы не можем допустить как возможное с нами. И ещё - любые мысли, к которым применена эмоция, становятся важными в нашей голове. Как плохие, так и хорошие. Как только мысли стали важными, они становятся постоянно обдумываемыми для контроля над важностью
Как бы еще в жизнь это воплотить. Sad
Я сегодня поймала, судя по всему, паническую атаку. Почитала про ковид - течение по дням - и меня затрясло. Стало трудно дышать, сердце лупило, как ненормальное.
А ведь не девочка-ромашка, сколько уже в жизни всего было. На фоне этого смешно волноваться помереть.
Вот, валокординчика выпила, все прошло. Ни тебе удушья, ни тахикардии, благостно так. Глядишь, и засну под утро.))>>

Поскольку был интерес к вопросу не только у Пин, я пообещала завести отдельную тему. Вот завела, а с чего начать - не могу придумать  Laughing Я писала в КВ теме про то, что просто теория не даст вам ничего, поэтому всё написанное здесь далее принесет практический результат только при выполнении регулярных системных действий. На пути к нему будут откаты, злость, неверие в свои способности, желание всё бросить и привычно затухнуть, сказав себе - мне не хватает мотивации, например. Но каждый раз в определённом настроении начиная заново, вы начнёте все равно уже не с нуля, и откат будет (если будет) уже не в ноль. Это была хорошая новость Smile
Дальше - поскольку первенство по частоте упоминаний надежно захватили панические атаки, то начну с них.
Вернуться к началу Перейти вниз
Биглик

Биглик

География : Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : сыновья 1995, 1998 (вечно молодой)

Сообщения : 13391
Регистрация : 2010-12-23

Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Vide
СообщениеТема: Re: Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать   Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать EmptyСр 23 Дек 2020 - 3:29

Суть основная в том, что невроз это хроническое состояние мобилизации. Например, у животных неврозов не бывает никогда. Почему? Когда животное видит угрозу, у него вегетативно проявляются реакции - шерсть дыбом, зрачки расширены, мышцы напряжены и тп. И это для него ЕСТЕСТВЕННО. Получается, чтобы испытывать невроз, животное должно воспринимать за угрозу нечто естественное (трава, ветер, дерево), а это, понятно, что невозможно. 
Если человек ипохондрик, годами ходит по врачам, ищет болезни, потому что плохо себя чувствует, а ему говорят - ну ничего страшного, всё норм у вас, ну ВСД, СРК, ну да, неприятно, но что вы хотите, жизнь такая, попейте валерьянки и идите не дурите голову, то здесь проблема разделяется на два варианта - одни «больны» всю жизнь ВСД, привыкают, смиряются с так себе качеством жизни. Другие начинают «ловить» панические атаки. Когда-то это случается первый раз. Человек испугался внезапного сердцебиения, жара, пульсации в висках, тошноты и тд, расценил это как угрозу жизни. Угроза, да, потому что такого раньше с ним никогда не было. Вот это и есть старт ПА - неправильная трактовка того, что происходит с организмом. Человеку не плохо, а страшно, вырабатывается адреналин, реакция одна из трёх - бей/беги/замри. В зависимости от реакции человек нечто делает в этом страхе - орёт, зовёт на помощь, потрошит аптечку в поисках чего-то успокоительного, пьёт воду, забивается в угол и тд. Когда приступ прошёл, человек принимает за факт, что ему ПОМОГЛО от ПА именно то, что он сделал. Тут замывается цикл - Стимул-Реакция-Подкрепление. Это всё теория, чтобы понять механизм ПА - 
1. Происходит некая трактовка событий в жизни
2. Человек испытывает внутренние подавленные хронические переживания по поводу семьи, детей, работы, отношений, непринятых решений, сложных ситуаций и тд 
3. От этого всего появляется хронический стресс (дистресс)
4. От дистресса накапливается фоновая тревога, страх
5. Страх и тревога проявляются вегетативно
6. Вегетатика трактуется как угроза
7. Человек фиксируется на угрозе как животное.

Зная всё это, что делать:
1. Держать наготове мысль, что я не пугаюсь того, что у меня что-то с организмом и я сейчас упаду/умру/облажаюсь и тд. Я знаю/помню, что вся моя вегетатика это страх того, что что-то непременно случится.
2. Не сопротивляться вегетатике в стиле «только бы не накрыло, мааамааа!!!», потому что чем выше сопротивление, тем напряжение сильнее. Значит - по логике - расслабляемся и ПОЗВОЛЯЕМ всему вегетативному просто быть.
3. Мысленно доверять своему организму - если бы я был правда болен, я бы давно помер от ВСД или как минимум у меня бы давно нашли миллион диагнозов
4. Принудительно с непривычки улыбаться, смеяться, менять мимику, в общем. Невозможно одновременно испытывать страх и ржать, меняем доминанту.
5. Максимально усиливаем, утрируем силу паники - диалог как бы с ней - ну давай, давай сильней! Что-то слабовато сегодня, где бы это мне грохнуться, на стул или на пол и тд.
6. Не придаём мысленно важности и ужасности возникновения вторичной ПА (только бы не опять ААААА), а так - ну будет так будет, придёт и ладно, подумаешь. Ну воды хлебну пойду, подышу, проблема тоже мне.
7. Никогда не избегать тех мест, где случались ПА, наоборот идти туда специально и проживать свой новый опыт.
Вернуться к началу Перейти вниз
Биглик

Биглик

География : Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : сыновья 1995, 1998 (вечно молодой)

Сообщения : 13391
Регистрация : 2010-12-23

Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Vide
СообщениеТема: Re: Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать   Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать EmptyСр 23 Дек 2020 - 3:47

Кого реально задолбало жить в страхе, от кого отмахиваются в раздражении или жалости родственники, кто себя чувствует каким-то «недостаточно нормальным», кому себя хронически жалко и через жалость есть постоянные попытки получить любовь и заботу с помощью манипуляций на ЧВ (это не очень осознаётся в себе), тот точно сможет это всё начать применять без да-но. 
Вообще довольно много чего есть наработанного в теме тревожных расстройств, частично было про них в онлайн-курсе, я его буду запускать в третий раз после НГ каникул, формат другой, правда будет, с мини-группами для тех, кто уже прошёл полный курс, и чисто лекционный формат для тех, кто захочет погрузиться для начала не очень глубоко. Совместно с Импульсом или нет - пока трудно сказать. Здесь буду стараться писать, но я часто выпадаю, пропадаю, не успеваю, и меня надо периодически тормошить вопросами. Поэтому вы их пишите, а я постараюсь сильно долго не отсутствовать Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
Донна

Донна

География : МО
Женщина СДВГ-статус : Другое
Г.р. детей : 2010 2013

Сообщения : 873
Регистрация : 2020-01-17

Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Vide
СообщениеТема: Re: Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать   Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать EmptyСр 23 Дек 2020 - 13:16

Когда я ничинаю думать о чем-то неприятном или страшном, вроде, а дети едут с папой, а вдруг авария, то сразу вспоминаю мой любимый фильм "Женитьба Бальзаминова" и в частности
сцену с мамашей, которая кричит вслед сыночку : "Не думай, Миша, хуже будет". И перестаю думать.
Вернуться к началу Перейти вниз
Биглик

Биглик

География : Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : сыновья 1995, 1998 (вечно молодой)

Сообщения : 13391
Регистрация : 2010-12-23

Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Vide
СообщениеТема: Re: Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать   Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать EmptyСр 23 Дек 2020 - 13:40

Кстати - отличный навык - переставать думать о том, на что я никак не влияю, и что забирает мою энергию по причине сильного желания влиять и контролировать. Вообще тема энергии тут очень актуальна, мы все не молодеем, поэтому очень важно уметь с пользой расходовать энергию и знать свои личные источники, где её брать. Энергия уходит туда, куда мы направляем эмоционально подпитанные мысли. А так как энергообмен работает по принципу подобия, то получаем ту реальность, которую снабжаем энергией
Вернуться к началу Перейти вниз
Агава
Модератор
Модератор
Агава

География : Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1983,1984,2001

Сообщения : 123318
Регистрация : 2008-09-10

Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Vide
СообщениеТема: Re: Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать   Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать EmptyСр 23 Дек 2020 - 13:42

Биглик пишет:
Кстати - отличный навык - переставать думать о том, на что я никак не влияю, и что забирает мою энергию по причине сильного желания влиять и контролировать. Вообще тема энергии тут очень актуальна, мы все не молодеем, поэтому очень важно уметь с пользой расходовать энергию и знать свои личные источники, где её брать. Энергия уходит туда, куда мы направляем эмоционально подпитанные мысли. А так как энергообмен работает по принципу подобия, то получаем ту реальность, которую снабжаем энергией

Попробую думать эту мысль. Она меня зацепила на данный момент.
Вернуться к началу Перейти вниз
Online
Биглик

Биглик

География : Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : сыновья 1995, 1998 (вечно молодой)

Сообщения : 13391
Регистрация : 2010-12-23

Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Vide
СообщениеТема: Re: Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать   Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать EmptyСр 23 Дек 2020 - 13:52

Агавчик, да, первый щелчок по неработающим устаревшим установкам - это готовность подумать про  что-то новое. Это и к ПА полностью относится, и ко многим другим социальным фобиям - уже само знание механизма, как я их допустила в свою жизнь - в значительной степени защищает от рецидивов, главное хотеть получить свой новый опыт из серии - @@@ть! А так можно было???
Вернуться к началу Перейти вниз
Пин

Пин

География : Россия
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 2008

Сообщения : 1981
Регистрация : 2016-02-18

Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Vide
СообщениеТема: Re: Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать   Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать EmptyЧт 24 Дек 2020 - 17:11

Биглик пишет:
Кстати - отличный навык - переставать думать о том, на что я никак не влияю, и что забирает мою энергию по причине сильного желания влиять и контролировать. Вообще тема энергии тут очень актуальна, мы все не молодеем, поэтому очень важно уметь с пользой расходовать энергию и знать свои личные источники, где её брать. Энергия уходит туда, куда мы направляем эмоционально подпитанные мысли. А так как энергообмен работает по принципу подобия, то получаем ту реальность, которую снабжаем энергией
Не, я не очень согласна с тем, что я реальность подпитывала страхом заболеть.
У меня было интересно. Smile Когда началась вся эта история с короной, нас вывели в карантин, и я закручинилась, потому что не понимала, что происходит. Я очень не люблю, когда я не понимаю, и не у кого скачать достоверную или близкую к такой информацию. Короче, я тоске стала вопрошать начальство, а нельзя ли как-то поработать, а то мне плохо дома сидеть и ничего не понимать.
К счастью, пышное празднование нашей славной Победы отменить никаким вирусом было нельзя, и я ужо через недельки полторы с карантина соскочила и пошла работать за себя и за того парня, что мою слабую психику, разумеется, спасло, ибо думать о вирусе было некогда. Там и спать-то было, мягко говоря, почти некогда, не то, чтобы думать о чем-то постороннем.))
И я преспокойно функционировала в данном режиме аккурат до того, как мелкий заболел. Т.е. спокойно мыла руки, надевала маску в общественных местах, занималась активно работой, учебой мелкого и домом. И было мне гуд, ибо я интроверт, и ограничения сильно мне на психику не давили, как и ребенку.
А вот примерно за недельку до начала нашей личной семейной эпидемии я вдруг начала думать о том, что мелкий как-то подустал, и как бы дитя не свалилось. Смутно так думала, периодами. Хотя дитя был бодр, весел, старался пинать балду и отлынивать от учебы, т.е. как обычно.
А дальше пошли какие-то неприятные мелочи. То я в аптечку залезаю порядок навести и думаю о том, что у нормальных людей лекарства есть, а у меня тока анальгин валяется, парацетамол и активированный уголь, да еще какие-то давние окаменевшие мази. И это нехорошо, наверное. Потом читаю на форуме о том, что нужно делать, если грохнулся градусник ртутный, и через три минуты открываю ящик стола - и градусник, который там жил, вываливается в щель и разбивается. И я с какой-то тревогой вспоминаю, что в живых остался только один градусник. Потом дитя начинает симулировать и завывать, что больного ребенка нельзя пускать в школу. Я железной рукой его туда отправляю, а вот внутри как-то тревожно, хотя в первый раз, что ли, подвывает.
Короче, я за то, что есть некий мистический элемент в том, что болезнь приходит. У меня есть. Или у меня с головой что-то не то. Laughing
Но это происходит явно не от того, что я постоянно боюсь и напрягаюсь, т.е. формирую своей энергией такую реальность.
Вернуться к началу Перейти вниз
Агава
Модератор
Модератор
Агава

География : Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1983,1984,2001

Сообщения : 123318
Регистрация : 2008-09-10

Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Vide
СообщениеТема: Re: Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать   Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать EmptyЧт 24 Дек 2020 - 17:21

Мы получаем реальность для себя.
Сидим на самоизоляции, пугаясь первого встречного при редких вылазках в магазин,
или посещая оные свободно и с удовольствием, соблюдая механически предписанные меры безопасности.
разница - в том, как ты живешь здесь и сейчас. в страхе или в удовольствие.

а вирус ... никто не просчитает заранее, где его вдохнешь в итоге. сколько и с каким результатом.

я откровенно боюсь его подцепить. И то, что написала Биглик, относится к трясущимся.
Все остальные просто живут.
Вернуться к началу Перейти вниз
Online
Пин

Пин

География : Россия
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 2008

Сообщения : 1981
Регистрация : 2016-02-18

Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Vide
СообщениеТема: Re: Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать   Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать EmptyЧт 24 Дек 2020 - 17:32

Агава пишет:
Мы получаем реальность для себя.
Сидим на самоизоляции, пугаясь первого встречного при редких вылазках в магазин,
или посещая оные свободно и с удовольствием, соблюдая механически предписанные меры безопасности.
разница - в том, как ты живешь здесь и сейчас. в страхе или в удовольствие.

а вирус ... никто не просчитает заранее, где его вдохнешь в итоге. сколько и с каким результатом.

я откровенно боюсь его подцепить. И то, что написала Биглик, относится к трясущимся.
Все остальные просто живут.
Ну, вот я просто жила. Smile У меня весьма удобная привычка к самоограничению во многом, интровертность, нету тяги к путешествиям. Есть работа, компьютер, книги, дети, финансы свои - мне особо и не нужно больше.
Маски бесили (а кому они нравятся), от людей не шарахалась, о вирусе думала философски, в основном - о том, что у нас никто таких больных не лечит (что оказалось полной правдой).
А вот перед болезнью пошли какие-то нехорошие предчувствия и звоночки, хотя я, опять-таки, не кошмарилась темой вируса. Откуда они пошли, почему?
Вернуться к началу Перейти вниз
Лягушкина
Админ
Админ
Лягушкина

География : Московская обл., г. Железнодорожный
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 2000

Сообщения : 90177
Регистрация : 2008-09-09

Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Vide
СообщениеТема: Re: Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать   Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать EmptyЧт 24 Дек 2020 - 17:39

Цитата :
Если человек ипохондрик, годами ходит по врачам, ищет болезни, потому что плохо себя чувствует, ... то здесь проблема разделяется на два варианта - одни «больны» всю жизнь ВСД, привыкают, смиряются с так себе качеством жизни. Другие начинают «ловить» панические атаки.
А вот интересно, какой механизм работает у человека, который вечно чувствует себя полудохлым, но по врачам не ходит? Laughing
Вернее, ходит или когда что-то совсем пытается отвалиться, или когда ему психологически станет полегче.
В принципе, на этот вопрос отвечать необязательно.По-моему, я абсолютно не твой клиент )))
Вернуться к началу Перейти вниз
Лягушкина
Админ
Админ
Лягушкина

География : Московская обл., г. Железнодорожный
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 2000

Сообщения : 90177
Регистрация : 2008-09-09

Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Vide
СообщениеТема: Re: Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать   Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать EmptyЧт 24 Дек 2020 - 17:42

Цитата :
4. Принудительно с непривычки улыбаться, смеяться, менять мимику, в общем. Невозможно одновременно испытывать страх и ржать, меняем доминанту.
Видимо, именно это меня и спасает по жизни. Laughing
Вернуться к началу Перейти вниз
Агава
Модератор
Модератор
Агава

География : Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1983,1984,2001

Сообщения : 123318
Регистрация : 2008-09-10

Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Vide
СообщениеТема: Re: Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать   Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать EmptyЧт 24 Дек 2020 - 17:45

У нас НАКОНЕЦ заболевших перестали "лечить". как и во всем цивилизованном мире. Не навреди - основное.
ну, то есть, симптоматическая терапия каждому своя.

Перетравив предварительно кучу людей абсолютно бесполезными лекарствами и создав дефициты, истерию и ... сложноисправимые последствия для многих и многих.
это меня, кстати, несколько успокоило. Окончание дофигалечения и дефициты.
все-таки, первая неделя протекает по типу ОРВИшному, а с этим понятно как быть.

а далее НИЧЕГО ни от тебя, ни от врача с медикаментами не зависит. Пойдет так, как пойдет.

Это принятие данности меня тоже успокоило. И перестало злить. наконец-то. Не врачи - гады, им на меня пофик и они меня не лечили как следует, поэтому так... Нет.
Если нет "виновных", то злиться можно только на сам вирус. мне от этого легче. Сложно самой жить, в поиске виновных и злости на них.

Это то, что я приняла, поняла и что несколько облегчило мою жизнь. Страх и обиды - разрушительное состояние.

со страхом хуже дела обстоят.
тешу себя тем, что вакцина таки сделает свое дело. Не защитит на 100%, так облегчит протекание.
школа вирусологии у нас выжила и едва ли не сильнейшая в мире. Это меня поддерживает. Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
Online
Пин

Пин

География : Россия
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 2008

Сообщения : 1981
Регистрация : 2016-02-18

Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Vide
СообщениеТема: Re: Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать   Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать EmptyЧт 24 Дек 2020 - 18:07

Лягушкина пишет:

А вот интересно, какой механизм работает у человека, который вечно чувствует себя полудохлым, но по врачам не ходит? Laughing
Вернее, ходит или когда что-то совсем пытается отвалиться, или когда ему психологически станет полегче.
В принципе, на этот вопрос отвечать необязательно.По-моему, я абсолютно не твой клиент )))
У меня этот вариант. Smile Но я связываю свое поведение с тем, что бесплатно пробиться у нас к врачу и получить какой-либо совет по поводу здоровья малореально.
Т.е. ты или просто сломаешься, выстаивая в многочисленных очередях (и где время на них брать?), или доблестно эту эпопею завершишь, общипанный, но непобежденный, и тебе все равно врач даст какой-то идиотский совет или пошлет куда подальше, чтобы ты не мешала ему жить. Это из моего скромного опыта посещения врачей.)))
Возможно, если бы я была богата, то каждый прыщик бы лечила у врача, в то время, когда мне хочется, удобно, у врача, который мне нравится и прочее. И была бы ипохондриком. No comments
Вернуться к началу Перейти вниз
Агава
Модератор
Модератор
Агава

География : Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1983,1984,2001

Сообщения : 123318
Регистрация : 2008-09-10

Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Vide
СообщениеТема: Re: Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать   Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать EmptyЧт 24 Дек 2020 - 18:40

Страшно от того, что не знаешь, достанется ли чОрная метка лично тебе или твоим близким.
Этого заранее никак не определить и никак не увернуться.
нигде, как я понимаю.

И жить под этим страхом тяжелой смерти тоже ... тяжело.

кому не тяжело, тому и написанное Бигликом вряд ли понятно или пригодится.
Вернуться к началу Перейти вниз
Online
Лягушкина
Админ
Админ
Лягушкина

География : Московская обл., г. Железнодорожный
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 2000

Сообщения : 90177
Регистрация : 2008-09-09

Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Vide
СообщениеТема: Re: Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать   Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать EmptyЧт 24 Дек 2020 - 18:56

Агавушка, тут тебе не филиал Коронавирусной темы.
Вернуться к началу Перейти вниз
Пин

Пин

География : Россия
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 2008

Сообщения : 1981
Регистрация : 2016-02-18

Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Vide
СообщениеТема: Re: Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать   Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать EmptyЧт 24 Дек 2020 - 19:08

Агава пишет:
Страшно от того, что не знаешь, достанется ли чОрная метка лично тебе или твоим близким.
Этого заранее никак не определить и никак не увернуться.
нигде, как я понимаю.

И жить под этим страхом тяжелой смерти тоже ... тяжело.

кому не тяжело, тому и написанное Бигликом вряд ли понятно или пригодится.
Это страшно всем. Smile Я про некоторые вещи просто запрещаю себе думать.
Потому что, если начну думать, то ни к чему хорошему меня эти мысли не приведут. И, самое главное, эта пытка абсолютно ничего не изменит.
Вернуться к началу Перейти вниз
Пин

Пин

География : Россия
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 2008

Сообщения : 1981
Регистрация : 2016-02-18

Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Vide
СообщениеТема: Re: Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать   Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать EmptyЧт 24 Дек 2020 - 19:12

Лягушкина пишет:
Цитата :
4. Принудительно с непривычки улыбаться, смеяться, менять мимику, в общем. Невозможно одновременно испытывать страх и ржать, меняем доминанту.
Видимо, именно это меня и спасает по жизни. Laughing
Угу, и меня спасает. Smile Очень целительно для психики, ИМХО.
Вернуться к началу Перейти вниз
Vahmurka

Vahmurka

География : Россия/Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1998 (аутизм, СДВГ было), 2007 (СДВГ), 2013

Прежний ник : nataly_s
Сообщения : 41382
Регистрация : 2008-10-04

Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Vide
СообщениеТема: Re: Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать   Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать EmptyЧт 24 Дек 2020 - 19:51

Агава пишет:
Страшно от того, что не знаешь, достанется ли чОрная метка лично тебе или твоим близким.
Этого заранее никак не определить и никак не увернуться.
нигде, как я понимаю.

И жить под этим страхом тяжелой смерти тоже ... тяжело.

кому не тяжело, тому и написанное Бигликом вряд ли понятно или пригодится.

Агав. Таких чОрных меток по жизни, как грязи. Если о каждой думать, то действительно свихнуться можно. Самые талантливые бункеры строят, да, и туда навсегда переселяются. От смерти, правда, это все равно никого не спасает. Бессмертных среди человечества не наблюдается.
Но можно с раннего детства думать только о смерти и так и не пожить вообще, только бояться, а можно не думать. Подумать о чем-нибудь другом.
Вернуться к началу Перейти вниз
http://stcraftsandtravels.ru
Тетя_Песя

Тетя_Песя

География : USA
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : взрослый

Прежний ник : anon
Сообщения : 12552
Регистрация : 2008-10-01

Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Vide
СообщениеТема: Re: Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать   Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать EmptyЧт 24 Дек 2020 - 20:43

Лягушкина пишет:

А вот интересно, какой механизм работает у человека, который вечно чувствует себя полудохлым, но по врачам не ходит? Laughing
Вернее, ходит или когда что-то совсем пытается отвалиться, или когда ему психологически станет полегче.

Опыт, сын ошибок трудных?

У меня был довольно длинный ряд случаев, когда походы по врачам с некоей условной хренью заканчивались ничем.
"Хрень" при этом вполне материальна, ее можно или увидеть глазами/пощупать руками, или увидеть в результатах тестов.

Походы заканчивались назначением новых тестов, новыми походами и наконец разведенными руками врачей ("хрень" к тому времени успевала пройти или законсервироваться сама собой): мы-де не понимаем, что это такое, давайте еще обследоваться, или можем профилактически ван что-нибудь назначить, но с такими и такими вероятными побочными эффектами.
Побочных эффектов мне точно не хотелось; делать новые тесты поверх имеющихся как-то странно, ибо не тесты же лечить; если за это время я не слегла и не умерла, то вряд ли изначальная хрень в принципе смертельна.

Если конечный итог всех походов и манипуляций - наблюдаем и живем дальше, то отчего бы прямо не перейти к нему, минуя промежуточный этап?
Вернуться к началу Перейти вниз
Биглик

Биглик

География : Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : сыновья 1995, 1998 (вечно молодой)

Сообщения : 13391
Регистрация : 2010-12-23

Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Vide
СообщениеТема: Re: Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать   Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать EmptyЧт 24 Дек 2020 - 20:58

Тётя Пёся Laughing это один вариант, который про опыт и логику. Ещё есть вариант прокрастинаторский, в основе которого страх выполнять от себя зависящие действия, да ещё и регулярно, ндб, включается детский механизм а-ля «назло маме уши» - протест против принуждения к действию (первое действие - зайти на емиас, например, талон взять), саботаж такой иррациональный. И ещё есть вариант - страшно узнать самую страшную-престрашшшную правду про жуткую неизлечимую болезнь, и тут часто включается магическое (ритуальное) мышление - типа если я поплюю три раза через левое плечо - значит со мной всё ок. Ой блин! Плечи перепутала - всёкапец, я завтра в 14.02 помру. Почему в 14.02? А вот машина с таким номером проехала, это знак Laughing ну суть понятна, думаю
Вернуться к началу Перейти вниз
Биглик

Биглик

География : Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : сыновья 1995, 1998 (вечно молодой)

Сообщения : 13391
Регистрация : 2010-12-23

Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Vide
СообщениеТема: Re: Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать   Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать EmptyЧт 24 Дек 2020 - 21:01

Лягушкина пишет:
Цитата :
4. Принудительно с непривычки улыбаться, смеяться, менять мимику, в общем. Невозможно одновременно испытывать страх и ржать, меняем доминанту.
Видимо, именно это меня и спасает по жизни.
Главное не сойти за Машеньку из анекдота, которая ходит всё время в каске и улыбается  Laughing
Вернуться к началу Перейти вниз
Биглик

Биглик

География : Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : сыновья 1995, 1998 (вечно молодой)

Сообщения : 13391
Регистрация : 2010-12-23

Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Vide
СообщениеТема: Re: Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать   Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать EmptyЧт 24 Дек 2020 - 21:13

Лягуш, ты не мой потенциальный клиент не поэтому. А потому, что тебе не жалко времени и не только времени на длительную ПТ, тебя релаксит сам процесс, глобально не меняя поведенческие настройки. Ты любишь, чтоб как котика гладили Smile Ну типа как - раньше я стеснялся своего энуреза, а сейчас им горжусь. Плюс - ты с колёсиками же? Ну или если это не так, то сорри, значит мне показалось из всего ранее написанного в других темах. Вот. А у меня принцип работы другой
Вернуться к началу Перейти вниз
Лягушкина
Админ
Админ
Лягушкина

География : Московская обл., г. Железнодорожный
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 2000

Сообщения : 90177
Регистрация : 2008-09-09

Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Vide
СообщениеТема: Re: Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать   Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать EmptyЧт 24 Дек 2020 - 21:32

Биглик пишет:
Лягуш, ты не мой потенциальный клиент не поэтому. А потому, что тебе не жалко времени и не только времени на длительную ПТ, тебя релаксит сам процесс, глобально не меняя поведенческие настройки. Ты любишь, чтоб как котика гладили Smile Ну типа как - раньше я стеснялся своего энуреза, а сейчас им горжусь. Плюс - ты с колёсиками же? Ну или если это не так, то сорри, значит мне показалось из всего ранее написанного в других темах. Вот. А у меня принцип работы другой
Я и с колесами, и с длительной ПТ, и чтоб меня гладили люблю.
Ты только не права, считая, что настройки не меняются.
Вернуться к началу Перейти вниз
Лягушкина
Админ
Админ
Лягушкина

География : Московская обл., г. Железнодорожный
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 2000

Сообщения : 90177
Регистрация : 2008-09-09

Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Vide
СообщениеТема: Re: Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать   Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать EmptyЧт 24 Дек 2020 - 21:33

Биглик пишет:
Лягушкина пишет:
Цитата :
4. Принудительно с непривычки улыбаться, смеяться, менять мимику, в общем. Невозможно одновременно испытывать страх и ржать, меняем доминанту.
Видимо, именно это меня и спасает по жизни.
Главное не сойти за Машеньку из анекдота, которая ходит всё время в каске и улыбается  Laughing
А разве это кому-то мешает?
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Vide
СообщениеТема: Re: Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать   Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать Empty

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Консультация психолога Биглик: Как перестать себя пугать

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 20На страницу : 1, 2, 3 ... 10 ... 20  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Наши невнимательные гиперактивные дети :: Консультации специалистов :: Консультация по зависимостям психолога Биглик-