ФорумФорум  ПравилаПравила  Сайт форумаСайт форума  Сайт ИмпульсаСайт Импульса  Форум ИмпульсаФорум Импульса  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  ПользователиПользователи  ТранслитТранслит  ВходВход  РегистрацияРегистрация  

Загрузка...

Форум - неотъемлемая часть сайта
Наши невнимательные гиперактивные дети

- Архив форума 1
- Архив форума 2

- Для размещения сообщений необходима регистрация.
- Если вы новичок, прочтите раздел
Обязательно читать.
- Личные адреса администраторов указаны в профиле для обращения по вопросам, которые невозможно или неуместно обсуждать в открытом доступе. Остальные вопросы задавайте только на форуме.
- Реклама на форуме запрещена!
- Соблюдайте, пожалуйста, Правила форума.

Администраторы
Мышь и Пеппи

Важные темы:
Последние темы
» СДВ+инфантилизм
автор adriel Сегодня в 13:59

» жалобы на Колю
автор Dion McCeht Сегодня в 13:55

» Похоже, что СДВГ.
автор Аксинья Сегодня в 13:48

» Как выжить с протестным подростком в пубертате?
автор Аксинья Сегодня в 13:47

» Поведение в школе не блещет.
автор Korica Сегодня в 13:20

» Ни с того, ни с сего возбуждение
автор мечтаю Сегодня в 10:40

» Помощь новичку СДВГшнику
автор bienemaya Сегодня в 9:33

» Дисграфия... Нет больше моих дамских сил
автор GogoHsa Сегодня в 9:03

» СДВГ-календарь Импульса 2017 заказываем здесь!!!
автор irinik Сегодня в 7:01

» Помогите советом с выбором школы
автор kattov Сегодня в 6:22

Мой профиль






Поделиться | 
 

 C чего начинать?

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1, 2
АвторСообщение
Крошка



География : Россия
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : Ярослав - 2002, (ДВ)
Владислав - 2009 .

Прежний ник : Алекс@ндр@
Сообщения : 5060
Регистрация : 2010-07-18

СообщениеТема: Re: C чего начинать?   Чт 16 Сен 2010 - 8:02

DigitalDelay надо себя воспитывать. Тянуть, как Врунгель самому себя за волосы. ))
В этом очень помогает ведение дневника и ежедневника.
В ежедневнике пишутся дела на сегодня:
обязательные:
поставить программу,
желательные:
помыть пол, приготовить еду.
И галочками отмечается если выполнил, если не выполнил переписываем на завтра и ставим галочку.
Дневник. Пишется на ночь, на отдельных листах А4,
примерно такие вопросы:
Дневник № __
1. Имя отчество.
2 Дата.
3. Какие дела я сделал за день.
4. В каком случае некоторые люди (некоторые люди, это Вы в прошлом) разрушают свою жизнь хаотичностью своей работы.
Разбираете один конкретный случай, вашей неорганизованности и три пути решения этой ситуации.
5. Зачем они (они - это Вы в прошлом) так поступали?
6. Что в этом не правильного, плохого?
7.Как в этом случае поступите вы?
Например: Когда мне захочется хаэтично полазить по интернету, я засеку время и посавлю будильник, а через 10 минут он громко зазвонит и отвлекет меня от инета.
8.Отметьте Ваши мысли по преодолению хаэтичности ваших мыслей.
9. Каков ваш вклад в ваше оздоровление и улучшение. ( Тут надо себя хвалить за все успехи)
10.Как вы выполнили ранее намеченный план? Если был срыв по какому-либо из пунктов, то проанализируйте его. ( Не ругать себя, а искать выход из положения)
11. Составьте план дел на завтра по пунктам. В него включите средства помощи для их выполнения.
12. Каково Ваше отношение к работе по преодолению неорганизованности?
Тут надо писать: я твердо уверен в преодоление хаэтичности в мыслях (сами сформулируйте точнее). Я организованный человек, живу по распорядку и т.д.
13. Каково Ваше самочувствие теперь?
После написания дневника надо ложится спать. Не должен работать комп или тв, голова должна быть свободна для осмысления проблемы и нахождения путей решения. Писать надо до тех пор, пока жизнь не придет к распорядку. Желательно на время писания дневника нахождение другого человека, который будет это контролировать.
Вернуться к началу Перейти вниз
Крошка



География : Россия
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : Ярослав - 2002, (ДВ)
Владислав - 2009 .

Прежний ник : Алекс@ндр@
Сообщения : 5060
Регистрация : 2010-07-18

СообщениеТема: Re: C чего начинать?   Чт 16 Сен 2010 - 8:05

Это дневник по методике Шичко, применяется у алкоголиков широко, но в принципе можно с его помощью бороться с любой вредной привычкой. Вопросы можно подредактировать, я их на вскидку переписала. Я так себя приучала к упорядоченности в еде. А то кидала в себя еду почти постоянно. Теперь точно знаю сколько и когда надо есть.
Вернуться к началу Перейти вниз
УголЁк



География : Россия / Прокопьевск
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1997, 2002

Прежний ник : julia.vir
Сообщения : 21160
Регистрация : 2009-02-03

СообщениеТема: Re: C чего начинать?   Чт 16 Сен 2010 - 12:08

самое нехорошее , что все занятия по организации порядка надо делать регулчрно и изодня в день ....
а у сдвг похоже с этим проблемма ...
самый длиный мой дневник был 2 недели ..... контролировать раходы на магазины неделя ....
Вернуться к началу Перейти вниз
Online
DigitalDelay



География : msk
Мужчина СДВГ-статус : Другое
Г.р. детей : -

Сообщения : 11
Регистрация : 2010-09-14

СообщениеТема: Re: C чего начинать?   Вт 9 Ноя 2010 - 21:59

За полтора месяца наблюдений прихожу к выводу, что списки/напоминалки для меня плохо работают - я о них регулярно забываю. Действительно работает одна вещь - если что-то в голову пришло или что-то вспомнил, или что-то надо сделать - сделай сейчас. Жаль способ неприменим для многих вещей.
В общем, похоже, что мне нужно или жениться или нанять персонального пинальщика под зад, чтобы тормошили, когда отвлекаюсь :D
А то дела как-то худо пошли - заваливаю проект из-за своей безалаберности, и скорее всего пополню ряды безработных в конце недели Sad
Надо с этим делом решать, 30 лет скоро, а мозги, как у шестилетнего.. достало..
Вернуться к началу Перейти вниз
zarina87



География : россия/сургут
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 2007

Сообщения : 409
Регистрация : 2010-11-09

СообщениеТема: Re: C чего начинать?   Ср 10 Ноя 2010 - 8:39

DigitalDelay
,привет.а подскажи какие тесты на сдвг ты проходил и где?
Вернуться к началу Перейти вниз
DigitalDelay



География : msk
Мужчина СДВГ-статус : Другое
Г.р. детей : -

Сообщения : 11
Регистрация : 2010-09-14

СообщениеТема: Re: C чего начинать?   Сб 13 Ноя 2010 - 12:00

что-то типа этого
http://healthlifeandstuff.com/2010/06/an-adhd-test-made-for-adults/
Вернуться к началу Перейти вниз
Мышь
Админ
Админ


География : Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1990, 1998

Сообщения : 40252
Регистрация : 2008-08-30

СообщениеТема: Re: C чего начинать?   Сб 13 Ноя 2010 - 12:05

забавно Smile
но там почти все о гиперактивности и импульсивности, и мало о ДВ Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
http://adhd-kids.narod.ru/
DigitalDelay



География : msk
Мужчина СДВГ-статус : Другое
Г.р. детей : -

Сообщения : 11
Регистрация : 2010-09-14

СообщениеТема: Re: C чего начинать?   Сб 13 Ноя 2010 - 15:27

мне понравилось, что там все на примерах расписано, не надо думать чем отличается "немного" от "чуть-чуть" Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
 

C чего начинать?

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 2 из 2На страницу : Предыдущий  1, 2

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
 :: СДВГ-взросление :: СДВГ у взрослых-