Наши невнимательные гиперактивные дети
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.



 
ФорумФорум  ПравилаПравила  Сайт форумаСайт форума  Последние изображенияПоследние изображения  ПоискПоиск  ТранслитТранслит  ВходВход  РегистрацияРегистрация  
Внимание!
Форум закрыт!

Загрузка...

Форум - неотъемлемая часть сайта
Наши невнимательные гиперактивные дети

- Архив форума 1
- Архив форума 2

- Для размещения сообщений необходима регистрация.
- Если вы новичок, прочтите раздел
Обязательно читать.
- Личные адреса администраторов указаны в профиле для обращения по вопросам, которые невозможно или неуместно обсуждать в открытом доступе. Остальные вопросы задавайте только на форуме.
- Реклама на форуме запрещена!
- Соблюдайте, пожалуйста, Правила форума.

Администраторы
Мышь, Пеппи и Лягушкина

Важные темы:
Последние темы
» Очень Важное Админское Обращение
проблемы с засыпанием Emptyавтор Лягушкина Чт 23 Ноя 2023 - 0:33

» Благодарю за ВСЁ
проблемы с засыпанием Emptyавтор Toma Чт 23 Ноя 2023 - 0:13

» Учитель настаивает на пмпк
проблемы с засыпанием Emptyавтор Lilu_space Ср 22 Ноя 2023 - 23:58

» Страттера
проблемы с засыпанием Emptyавтор Агава Вт 21 Ноя 2023 - 17:03

» А посоветуйте детского психиатра в Москве, а?
проблемы с засыпанием Emptyавтор Агава Вт 21 Ноя 2023 - 17:01

» Воронеж
проблемы с засыпанием Emptyавтор Шумелка Пн 20 Ноя 2023 - 17:50

» СДВГ или психические расстройства
проблемы с засыпанием Emptyавтор Кики Вт 14 Ноя 2023 - 10:02

» Милдронат
проблемы с засыпанием Emptyавтор ИринаСМ Пт 10 Ноя 2023 - 4:53

» 7 класс - уже устали
проблемы с засыпанием Emptyавтор Агава Пт 10 Ноя 2023 - 2:11

» Социализация в коллективе
проблемы с засыпанием Emptyавтор Маринесса Чт 9 Ноя 2023 - 10:17

Мой профиль






Поделиться | 
 

 проблемы с засыпанием

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
dirks



География : москва
Мужчина СДВГ-статус : Взрослый с СДВГ
Г.р. детей : none

Сообщения : 26
Регистрация : 2009-07-30

проблемы с засыпанием Vide
СообщениеТема: проблемы с засыпанием   проблемы с засыпанием EmptyСр 2 Дек 2009 - 11:04

Собственно как и многие сдвгэшники испытываю трудности с засыпанием,в связи с чем нашел одну неплохую на мой взгляд статейку о том как стоит готовить себя ко сну http://acetylator.livejournal.com/5204.html , в частности там сказано что не стоит употреблять что то тонизирующее после 16.00... а реально ли сдвинуть эту границу подальше, скажем до восьми-девяти часов? И какова средняя продолжительность действия подобных напитков и относится ли к ним зеленый чай? Или он больше успокаивает чем бодрит?

PS Сорри что немного не по теме,но не знаю где еще спросить.
Вернуться к началу Перейти вниз
Efimov
Консультант-невролог
Консультант-невролог


География : СПб
Мужчина СДВГ-статус : Специалист
Г.р. детей : 2005, 2011

Сообщения : 1390
Регистрация : 2009-03-19

проблемы с засыпанием Vide
СообщениеТема: Re: проблемы с засыпанием   проблемы с засыпанием EmptyЧт 3 Дек 2009 - 2:50

Статья, на мой взгляд, хорошая, но слишком личная и мало на каких исследованиях основанная (хотя, в целом, разумная).
Я бы рекомендовал физ активность перед сном (для выравнивания уровня нейромедиаторов), тот же воздух, прогулки... А от кофе, многих людей наоборот в сон клонит (обратный рефлекс)...
Вернуться к началу Перейти вниз
 

проблемы с засыпанием

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Наши невнимательные гиперактивные дети :: Консультации специалистов :: Архив консультаций :: Консультации невролога И.О. Ефимова-