Наши невнимательные гиперактивные дети
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.



 
ФорумФорум  ПравилаПравила  Сайт форумаСайт форума  Последние изображенияПоследние изображения  ПоискПоиск  ТранслитТранслит  ВходВход  РегистрацияРегистрация  
Внимание!
Форум закрыт!

Загрузка...

Форум - неотъемлемая часть сайта
Наши невнимательные гиперактивные дети

- Архив форума 1
- Архив форума 2

- Для размещения сообщений необходима регистрация.
- Если вы новичок, прочтите раздел
Обязательно читать.
- Личные адреса администраторов указаны в профиле для обращения по вопросам, которые невозможно или неуместно обсуждать в открытом доступе. Остальные вопросы задавайте только на форуме.
- Реклама на форуме запрещена!
- Соблюдайте, пожалуйста, Правила форума.

Администраторы
Мышь, Пеппи и Лягушкина

Важные темы:
Последние темы
» Очень Важное Админское Обращение
СДВГ и медитация Emptyавтор Лягушкина Чт 23 Ноя 2023 - 0:33

» Благодарю за ВСЁ
СДВГ и медитация Emptyавтор Toma Чт 23 Ноя 2023 - 0:13

» Учитель настаивает на пмпк
СДВГ и медитация Emptyавтор Lilu_space Ср 22 Ноя 2023 - 23:58

» Страттера
СДВГ и медитация Emptyавтор Агава Вт 21 Ноя 2023 - 17:03

» А посоветуйте детского психиатра в Москве, а?
СДВГ и медитация Emptyавтор Агава Вт 21 Ноя 2023 - 17:01

» Воронеж
СДВГ и медитация Emptyавтор Шумелка Пн 20 Ноя 2023 - 17:50

» СДВГ или психические расстройства
СДВГ и медитация Emptyавтор Кики Вт 14 Ноя 2023 - 10:02

» Милдронат
СДВГ и медитация Emptyавтор ИринаСМ Пт 10 Ноя 2023 - 4:53

» 7 класс - уже устали
СДВГ и медитация Emptyавтор Агава Пт 10 Ноя 2023 - 2:11

» Социализация в коллективе
СДВГ и медитация Emptyавтор Маринесса Чт 9 Ноя 2023 - 10:17

Мой профиль






Поделиться | 
 

 СДВГ и медитация

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Booyaka

Booyaka

География : Россия, Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 2009 Ваня (СДВГ)
2011 Настя

Сообщения : 32
Регистрация : 2019-03-29

СДВГ и медитация Vide
СообщениеТема: СДВГ и медитация   СДВГ и медитация EmptyПт 12 Апр 2019 - 12:32

Добрый день!
Расскажите пожалуйста, практиковал ли кто-нибудь?
Не так давно в рамках собственной когнитивно-поведенческой психотерапии я познакомилась с практиками медитаций (Minfulness). Я медитирую одна, закрываюсь в комнате от всей семьи и в основном практикую дыхательную медитацию, то есть "дыхание и тело".
И тут вчера собираясь медитировать я предложила своему сыну с СДВГ помедитировать вместе. Объяснила суть, договорились что если станет не в моготу сидеть, то тихо встаешь, выходишь из комнаты и закрываешь за собой дверь. Сидели медитировали с ним 15 минут. Сын конечно позу поменял раз 10 за эти 15 минут))) но сидел молча, просто дышал и отдыхал.
В теории мне показалось что это должно быть очень полезная практика для СДВГшника. Особенно вечером. Ведь как раз к вечеру высоко вероятен эмоциональный перегруз. А по скольку практика не принудительная, то это скорее в удовольствие у ребенка и возможно даже помогает "дозреванию" эмоционально-волевой сферы. Так мне подумалось вчера.
Расскажите пожалуйста, кто пробовал или даже если не пробовал то на сколько разумны мои предположения?
Вернуться к началу Перейти вниз
Solaris



География : Россия
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 2009

Сообщения : 536
Регистрация : 2014-11-29

СДВГ и медитация Vide
СообщениеТема: Re: СДВГ и медитация   СДВГ и медитация EmptyПт 12 Апр 2019 - 13:11

Я периодически пытаюсь. Какое-то сын время делал дыхательные упражнения, потом отказался.
ИМХО, 15 минут - это очень-очень много. Я бы начинала с пары минут, но каждый день.
Вернуться к началу Перейти вниз
Booyaka

Booyaka

География : Россия, Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 2009 Ваня (СДВГ)
2011 Настя

Сообщения : 32
Регистрация : 2019-03-29

СДВГ и медитация Vide
СообщениеТема: Re: СДВГ и медитация   СДВГ и медитация EmptyПт 12 Апр 2019 - 13:58

Ну так 15 минут моё время медитации, поэтому мы с ним договорились даже не ЕСЛИ, а КОГДА станет уже слишком скучно - выходишь, а мама продолжает медитировать. Я сама удивилась что он в итоге просидел все 15 минут. Интересно конечно какие результаты будут на пример через неделю...
Вернуться к началу Перейти вниз
 

СДВГ и медитация

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Наши невнимательные гиперактивные дети :: Коррекция СДВГ :: Немедикаментозная коррекция СДВГ-