ФорумФорум  ПравилаПравила  Сайт форумаСайт форума  Сайт ИмпульсаСайт Импульса  Форум ИмпульсаФорум Импульса  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  ПользователиПользователи  ТранслитТранслит  ВходВход  РегистрацияРегистрация  

Загрузка...

Форум - неотъемлемая часть сайта
Наши невнимательные гиперактивные дети

- Архив форума 1
- Архив форума 2

- Для размещения сообщений необходима регистрация.
- Если вы новичок, прочтите раздел
Обязательно читать.
- Личные адреса администраторов указаны в профиле для обращения по вопросам, которые невозможно или неуместно обсуждать в открытом доступе. Остальные вопросы задавайте только на форуме.
- Реклама на форуме запрещена!
- Соблюдайте, пожалуйста, Правила форума.

Администраторы
Мышь и Пеппи

Важные темы:
Последние темы
» Спасибо создателям за сайт и форум
автор Мышь Сегодня в 17:55

» СДВ+инфантилизм
автор Лея Сегодня в 17:52

» жалобы на Колю
автор Riton812 Сегодня в 17:39

» ЕГЭ 2017 Прорвемся?
автор Девушка без адреса Сегодня в 17:31

» Похоже, что СДВГ.
автор Dion McCeht Сегодня в 16:21

» Желающим поменять ник
автор незабудка77 Сегодня в 16:04

» Помогите советом с выбором школы
автор kattov Сегодня в 15:23

» Глеб наш
автор black fox Сегодня в 15:09

» Кадетка
автор Агава Сегодня в 15:07

» Поведение в школе не блещет.
автор Korica Сегодня в 13:20

Мой профиль






Поделиться | 
 

 Сон с 22 до 24 часов и выработка серотонина

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1, 2
АвторСообщение
ВаЛенок



География : Россия
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1999

Сообщения : 5404
Регистрация : 2008-09-12

СообщениеТема: Re: Сон с 22 до 24 часов и выработка серотонина   Ср 17 Окт 2012 - 6:00

Мой ребенок уже много лет ложится в 22.30 и встает утром в рабочие дни в 7.00. В выходные может спать до полудня. Добровольно рано утром не просыпается ни за что с раннего детства. Если бы мне удавалось спать с 24 до 8 утра каждый день я была бы счастлива. Но приходится вставать в 6.30. Не знаю сова я или жаворонок, наверное голубь. Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
Vita
Модератор
Модератор


География : Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1995, 1999(тем.)

Прежний ник : Vita70
Сообщения : 47068
Регистрация : 2008-09-07

СообщениеТема: Re: Сон с 22 до 24 часов и выработка серотонина   Ср 17 Окт 2012 - 6:03

Почему не ложиться одновременно с сыном?
Вернуться к началу Перейти вниз
ВаЛенок



География : Россия
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1999

Сообщения : 5404
Регистрация : 2008-09-12

СообщениеТема: Re: Сон с 22 до 24 часов и выработка серотонина   Ср 17 Окт 2012 - 6:14

Вита, мне так нравится этот вечерний час своего личного свободного времени. Почему то у меня с раннего детства сына осталось ощущение, что когда он спит, я могу расслабиться. Я читаю перед сном или смотрю какую-нибудь глупость по ТВ, типа "вечерний Ургант". У меня ощущение, что как только я лягу спать, тут же наступит новый день, надо будет вскакивать и по новой хвататься за дела. Вот я и оттягиваю это момент.
Вернуться к началу Перейти вниз
Vita
Модератор
Модератор


География : Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1995, 1999(тем.)

Прежний ник : Vita70
Сообщения : 47068
Регистрация : 2008-09-07

СообщениеТема: Re: Сон с 22 до 24 часов и выработка серотонина   Ср 17 Окт 2012 - 6:17

Очень понимаю, тоже, бывает, оттягиваю. Ухожу спать с книжкой, но надолго меня не хватает. Smile Пять минут чтения и глаза закрываются. Но у меня еще муж в качестве контролера - спать гонит. Когда его дома нет - силы воли не хватает, сижу за полночь. А потом чувствую себя отвратительно. С возрастом буквально час недосыпа уже начинает сказываться.
Вернуться к началу Перейти вниз
гравицапа



География : москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1996 и 2001

Сообщения : 21570
Регистрация : 2008-10-10

СообщениеТема: Re: Сон с 22 до 24 часов и выработка серотонина   Ср 17 Окт 2012 - 6:24

Vita пишет:
Очень понимаю, тоже, бывает, оттягиваю. Ухожу спать с книжкой, но надолго меня не хватает. Smile Пять минут чтения и глаза закрываются.
О да. И мужу достается спящая тушка с включенным светом, книжкой в ручках, очками на лбу Laughing
Вернуться к началу Перейти вниз
ВаЛенок



География : Россия
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1999

Сообщения : 5404
Регистрация : 2008-09-12

СообщениеТема: Re: Сон с 22 до 24 часов и выработка серотонина   Ср 17 Окт 2012 - 6:37

Я если с книгой в кровать лягу, то тоже сразу вырубаюсь, поэтому я обманываю организм. Когда ребенок утолкется спать, я иду на кухню, наливаю себе чашку кефира, смешиваю его с клубничным вареньем, забиваюсь в угол кухонного диванчика и читаю, попивая кефир и одним глазом глядя в телевизор. А ближе к полуночи перебираюсь в спальню с той же книжкой, там сразу и засыпаю. Муж потом свет выключает и книжку с лица на тумбочку перекладывает. Smile Он позже ложится.
Вернуться к началу Перейти вниз
Vita
Модератор
Модератор


География : Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1995, 1999(тем.)

Прежний ник : Vita70
Сообщения : 47068
Регистрация : 2008-09-07

СообщениеТема: Re: Сон с 22 до 24 часов и выработка серотонина   Ср 17 Окт 2012 - 7:21

Цитата :
О да. И мужу достается спящая тушка с включенным светом, книжкой в ручках, очками на лбу Laughing
Я свет в каком-то полубреду все-таки выключаю. Smile Благо - только руку протянуть.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ведьмочка



География : Минск
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 2007

Сообщения : 2
Регистрация : 2012-10-24

СообщениеТема: Re: Сон с 22 до 24 часов и выработка серотонина   Ср 24 Окт 2012 - 11:52

а я заметила такую вещь, что МНЕ КАЗАЛОСЬ, что я всю жизнь была СОВОЙ...
еще со школы, сколько себя помню позно лечь - милое дело, рано встать - кошмарррр!!! вторая смена - неслыханная удача! Laughing
а это было (после детального "разбора полетов") просто потакание свои слабостям, своим "хочухам"...

попробую пояснить, мне хотелось попозже позаниматься чем-нибудь я и не ложилась спать, позно лег - поздно встал! со временем организм привыкал все больше и больше! о я себя называла совой!

с 94 по недавнее время вечные опоздания на работу (от 5 минут и до 2х часов...)
с утра спешка и нервотрепка и только к обеду "отходишь, приходишь в себя, а вечером - бары-дискотеки и утром... мамадарагая)))))

а тут родился ребенок, день разбит - на себя время нет... разгильзяйство и безответственность (по отношению ко ВРЕМЕНИ - его МНОГО - работать 3 года ненадо! ложусь позднее-познего, ребенок почти также, он постепенно становится совой - из-за мамы прошу заметить! мне было удобнее дать ему погулять пока я делами занимаюсь, а потом утром вместе подольше поспать)))

а тут уже пора в сад и тут НАЧАЛОСЬ... никто не желает вставать с утра (ни мама ни ребенок) просто кошмар и взялась я за "воспоминания"...
выяснилось, что мои самые лучшие детские воспоминания связаны почему-то с утренними часами, это до школы! я в садик когда ходила (оказывается) гуляла по утрам в 6 утра в выходные ра улице! мне не спалось! мне нравилось пробуждение природы (тогда то я естессно этого не понимала - это я поняла в 35 лет)))) лучше как говорится позже...

ну и последние пару лет я экспериментировала с часами сна и бодрствования, с дневным сном и проч.комбинациями и выяснила (для себя) как мне удобнее всего спать! (стояла задача, как можно больше времени в часы сна ребенка бодрствовать - т.к. я открыла свое дело и этот вопрос стал архиважным.)

в итоге оказалось, что я ... ЖАВОРОНОК Laughing
теперь я ложусь в 21-22 (максимум 23 но не чаще пары раз в неделю)
и встаю соответственно в 6. сейчас пытаюсь причить себя вставать в 5)))
3й день - полет нормальный (первый день было хреново, второй получше - сегодня все ОК))) а в 6 я уже просыпаюсь без будильника автоматом (за полтора месяца тренировок) но если пару дней поспать до 9-10 (если один - еще так сяк) то все! разбитость и сонное царство! хотя не скажу что я встаю с утра с превиликой радостью - встаю со словом НАДО Sad однако почти всегда летаю как электровеник))) надеюсь через полгодика буду вставать с радостью, без сожалений о покинутой постели))) чего и вам всем желаю

зы. представляю сколько букаф написАла... Confused
Вернуться к началу Перейти вниз
Ведьмочка



География : Минск
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 2007

Сообщения : 2
Регистрация : 2012-10-24

СообщениеТема: Re: Сон с 22 до 24 часов и выработка серотонина   Ср 24 Окт 2012 - 11:55

и еще, не просто так ПРИРОДОЙ предусмотрено, что с заходом солнца цветы закрываются, темнота наступает - время сна!
с восходом - все просыпаюстся - начинается рабочий день))) или просто жизнь ;)

так на мой ИМХО ПРАВИЛЬНО!
а совы - противоестесственно, т.е. это как и в природе, исключение, подтверждающее правило Reverence
Вернуться к началу Перейти вниз
 

Сон с 22 до 24 часов и выработка серотонина

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 2 из 2На страницу : Предыдущий  1, 2

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
 :: Коррекция СДВГ :: Немедикаментозная коррекция СДВГ-