ФорумФорум  ПравилаПравила  Сайт форумаСайт форума  Сайт ИмпульсаСайт Импульса  Форум ИмпульсаФорум Импульса  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  ПользователиПользователи  ТранслитТранслит  ВходВход  РегистрацияРегистрация  

Загрузка...

Форум - неотъемлемая часть сайта
Наши невнимательные гиперактивные дети

- Архив форума 1
- Архив форума 2

- Для размещения сообщений необходима регистрация.
- Если вы новичок, прочтите раздел
Обязательно читать.
- Личные адреса администраторов указаны в профиле для обращения по вопросам, которые невозможно или неуместно обсуждать в открытом доступе. Остальные вопросы задавайте только на форуме.
- Реклама на форуме запрещена!
- Соблюдайте, пожалуйста, Правила форума.

Администраторы
Мышь и Пеппи

Важные темы:
Последние темы
» СДВ+инфантилизм
автор Винтер Сегодня в 22:09

» Кадетка
автор Агава Сегодня в 22:03

» Желающим поменять ник
автор мечтаю Сегодня в 21:59

» Спасибо создателям за сайт и форум
автор Juka Сегодня в 21:51

» Поведение в школе не блещет.
автор Korica Сегодня в 21:20

» fast ForWord кто слышал про методику?
автор marinca Сегодня в 20:59

» Глеб наш
автор platinum Сегодня в 20:19

» ОГЭ 2017. Мамам детей 2001г.р. посвящается)))
автор funtik Сегодня в 19:56

» ЕГЭ 2017 Прорвемся?
автор Олевелая Эм Сегодня в 19:05

» Помогите советом с выбором школы
автор Агава Сегодня в 17:07

Мой профиль






Поделиться | 
 

 Как заставить заниматься ?

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : 1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий
АвторСообщение
Яся



География : Украина/Харьков
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1999

Сообщения : 3040
Регистрация : 2008-09-14

СообщениеТема: Как заставить заниматься ?   Ср 29 Авг 2012 - 4:41

Ребенок не мой.Просто я немного решила подработать.О девочке я уже писала в другой теме.Сегодня сидят обе девицы-моя дочь и моя воспитанница ,смотрят Гарри Поттера.А он длиннющий до ужаса...
Я сказала-остановить и идем делать задание,которое было дано на лето.Ребенок в крик-НЕТ!!!Уговаривала, ругалась, грозила , что мы с дочкой никогда к ней не приедем.
Чем закончилось? Девулька маленькая,худенькая...Взяли мы ее за руки,за ноги, отнесли за рабочий стол...
Кричит-нееееееееет, рыдает,не буду... Говорю-10 слов написать...И идете смотреть свой фильм...Истерит страшно ...Ну я слегка сорвалась,а что делать...Дверь мы с дочкой закрыли,сказали,пока задание не выполнит,из-за стола не встанет))))Увлеклась наша девочка,куда и слезы делись, целый час занимались,не могла их остановить- в алфавитном порядке записывали обе красотки название овощей, а потом птиц.
Завтра нам опять идти к этой леди.Не представляю,как я ее заставлю?
Книги даже открывать она не хочет, предлагали ей,что мы ей почитаем- говорит,что слушать не любит...
Как усадить заниматься,не применяя физическую силу и ругательства? Я ведь не хочу быть злой ведьмой)))Что делать в таком случае, если ребенок НИ ЗА ЧТО НЕ ХОЧЕТ!!!!Даже сесть за стол,взять карандаш в руку,кстати,она его тут же сгрызла....
А завтра надо написать сочинение-Как я провел лето и выучить стих,да еще и таблицу умножения учить.Она сегодня,когда я ей только намекнула про таблицу ,ответила-Вы что,издеваетесь?

Как быть с такой девочкой?Как уговаривать?Ведь мне с ней год заниматься, у меня уже нервы сдают...
Да была бы еще она хоть моя,а то чужой ребенок...
Вернуться к началу Перейти вниз
ШокаNet



География : Россия, Ставрополь
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 2004, 2008

Прежний ник : В шоке
Сообщения : 11333
Регистрация : 2011-05-13

СообщениеТема: Re: Как заставить заниматься ?   Ср 29 Авг 2012 - 4:50

Яся, моего хоть притащи- он НЕ БУДЕТ! Уговоры, угрозы, лишения, ремень БЕСПОЛЕЗНЫ. Жду учебного года с ужасом.
Вернуться к началу Перейти вниз
Яся



География : Украина/Харьков
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1999

Сообщения : 3040
Регистрация : 2008-09-14

СообщениеТема: Re: Как заставить заниматься ?   Ср 29 Авг 2012 - 4:53

Ага, у меня будет!Только нервы для этого надо иметь... Но что же делать?Как не хочется кричать и заставлять?Ведь и жалко девочку очень,маленькая такая,плачет, а мы с дочкой вдвоем большие и безжалостные...
Я просто не ожидала, что может быть такая истерика у ребенка из-за 10 слов...

А с другой стороны смотрю на свою девицу-может я в свое время передавила? Она у меня такая теперь уступчивая...Просто страшно за нее...Все подарит,все отдаст, всем на уроках шпаргалки пишет,а сама с плохой оценкой ,так как себе не успевает... Это ведь,наверное я виновата- заставляла,ругалась...Иногда очень из за этого переживаю.Как найти выход, какую-то границу,чтобы и не передавить,и заставить работать...


Последний раз редактировалось: Яся (Ср 29 Авг 2012 - 4:56), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
Агава
Модератор
Модератор


География : Москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1983,1984,2001

Сообщения : 87783
Регистрация : 2008-09-11

СообщениеТема: Re: Как заставить заниматься ?   Ср 29 Авг 2012 - 4:56

Ясь, если честно, то девулька вам еще ничего досталась. Сговорчивая. Smile Потому как прервать фильм неожиданно и отправить заниматься - ето не самое правильное решение. Заниматься надо было ДО фильма. Или после (что сложнее - хочется обсудить-поговорить и т,п,). То есть, надо распорядок дня составлять. Что б ребенок привыу заниматься в одно и то же время. Ну и я бы не рискнула привлекать своего ребенка к воспитательным моментам... Увлекать, помогать девочке что-то делать - да. А вот "воспитывать" ее и заставлять что-то делать - нет. Ето может вашу подопечную сильно разозлить и в протест кинуть. оно вам точно не надо. Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
Online
Тоторо



География : Санкт-Петербург.Невский район
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1992 год дочь, 1999 год -тематический сын

Сообщения : 21323
Регистрация : 2008-09-11

СообщениеТема: Re: Как заставить заниматься ?   Ср 29 Авг 2012 - 5:00

Яся
В конкретном у вас случае-не знаю.
У меня сын просто привык-что это его обязанность, то есть-если сопротивляется, то не явно.просто волынит. Там, где мы на даче, все диву даются-такой шебутной ребенок. а каждое утро уже столько лет летом занимается.
На практике-только метод кнута и пряника. Пока не сделаешь-не пойдем на озеро.Пока не сделаешь-не пойдешь к другу. "Я бы тебя скорей отпустила-но ты же еще не сделал.." Как компромисс-позволить выбрать, в каком порядке будет делать, где будет делать(ну даже на полу делали, или на кухне, или за столиком в саду)
Вернуться к началу Перейти вниз
Online
Яся



География : Украина/Харьков
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1999

Сообщения : 3040
Регистрация : 2008-09-14

СообщениеТема: Re: Как заставить заниматься ?   Ср 29 Авг 2012 - 5:00

Как увлечь,если - ну никак!А фильм они 2 часа смотрели,я и представить не могла,что он такой длинный...Тут уже пора мне и уходить, а фильм не кончается...
Как увлечь?Если ну никак не хочет просто подняться к столу!Качается из стороны в сторону и повторяет- я не буду заниматься, я с мамой...А маме говорит-я только с Викой ...И никак ,ничем на нее не воздействуешь...Я час разговаривала,уговаривала по-хорошему.Как зомби отвечает и всхлипывает...Что делать?Не знаю...
Поэтому и пишу.В прошлый раз мне очень помогли советами.


Последний раз редактировалось: Яся (Ср 29 Авг 2012 - 5:02), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
Лягушкина
Модератор
Модератор


География : Московская обл., г. Железнодорожный
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 2000

Сообщения : 41134
Регистрация : 2008-09-09

СообщениеТема: Re: Как заставить заниматься ?   Ср 29 Авг 2012 - 5:01

Ученикам (я репетитор) я говорю - мне твои родители платят за 45 минут занятий, а не за 45 минут фигзнаетчего, поэтому я буду здесь сидеть, пока ты 45 минут не отзанимаешься. Перерывы в счет не идут. Спешить мне некуда, можешь мне чаю налить и принести подушку... И надеюсь, у вас есть на чем переночевать Smile
Увы, если мне есть куда спешить, я теряюсь Smile Сама думаю, как быть. Придумаю - сообщу.

С моим сыном номер не проходит. То ли я к нему мягче, то ли он жестче, то ли я в более раннем возрасте чего-то там упустила.

Вообще, Яся, эдак придется прибавки просить - девочка-то сложная.
Вернуться к началу Перейти вниз
Online
Яся



География : Украина/Харьков
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1999

Сообщения : 3040
Регистрация : 2008-09-14

СообщениеТема: Re: Как заставить заниматься ?   Ср 29 Авг 2012 - 5:05

Спасибо за дельный совет.Мне вчера намного легче стало.Я просто теряюсь...А после общения с Вами,девочки,мне намного легче...А к девочке надо притереться.Сегодня еще случай у нас был.Я разогрела покушать красотке,зову ее, а она не идет.Спускаюсь вниз за девицей.В это время возвращается с работы отчим девочки и мы одновременно входим в комнату к ней.А там.........гора оберток от конфет!!!!
Красота наша их спрятала,пока меня не было...пока я накрывала на стол,она слопала кило конфет...И главное ,что за минуту до прихода отчима.........А борщ на столе стынет...
Получается, я не досмотрела.........Ну,и естественно,моя собственная красотка лопала конфеты,потому как фантиков за 5 минут возникло море по всей комнате...


Моя собственная девица,кстати,завтра впервые идет знакомиться с новым классом,я так боюсь!!!!!Короче - сплошные нервы...


Последний раз редактировалось: Яся (Ср 29 Авг 2012 - 5:11), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
Лягушкина
Модератор
Модератор


География : Московская обл., г. Железнодорожный
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 2000

Сообщения : 41134
Регистрация : 2008-09-09

СообщениеТема: Re: Как заставить заниматься ?   Ср 29 Авг 2012 - 5:08

На будущее - прежде чем разрешать смотреть фильм, выясни, сколько он идет.
Вообще, прийдя, сразу озвучь, сколько, чем и в каком порядке вы будете заниматься. Помогают таймеры и будильники.
Согласна с Агавой, что прервать фильм - это был очень проигрышный ход. Тут и покладистый ребенок может упереться рогом, а уж от упрямого и взрывного можно получить ядерный взрыв.
Помимо плача и криков бывают еще крушение мебели, например. Оно тебе надо?
Вернуться к началу Перейти вниз
Online
Лягушкина
Модератор
Модератор


География : Московская обл., г. Железнодорожный
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 2000

Сообщения : 41134
Регистрация : 2008-09-09

СообщениеТема: Re: Как заставить заниматься ?   Ср 29 Авг 2012 - 5:13

Лучше всего чередовать приятное с неприятным, причем неприятное должно идти сначала, а приятное потом, как бонус. О бонусе предупредить сразу. Например - сейчас час читаем, а потом все вместе пьем чай с печеньками (смотрим фильм, лепим из соленого теста, включаем попсу и пляшем).
Вернуться к началу Перейти вниз
Online
Яся



География : Украина/Харьков
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1999

Сообщения : 3040
Регистрация : 2008-09-14

СообщениеТема: Re: Как заставить заниматься ?   Ср 29 Авг 2012 - 5:13

У меня с моей дочкой таких проблем не было- прерывали фильм, кушали , занимались,продолжали фильм.Я просто не знала,что так бывает...Конечно,я теперь все спланирую..
Вернуться к началу Перейти вниз
Лягушкина
Модератор
Модератор


География : Московская обл., г. Железнодорожный
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 2000

Сообщения : 41134
Регистрация : 2008-09-09

СообщениеТема: Re: Как заставить заниматься ?   Ср 29 Авг 2012 - 5:16

О том, чтобы прервать фильм, тоже можно договориться заранее.
Мой, допустим, на неожиданное прерывание мог такой бэмс устроить... Affraid
Вернуться к началу Перейти вниз
Online
Лягушкина
Модератор
Модератор


География : Московская обл., г. Железнодорожный
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 2000

Сообщения : 41134
Регистрация : 2008-09-09

СообщениеТема: Re: Как заставить заниматься ?   Ср 29 Авг 2012 - 5:20

Наесться конфет перед обедом - ну это бывает Smile
(предалась сладким воспоминаниям детства Laughing )
Вернуться к началу Перейти вниз
Online
ШокаNet



География : Россия, Ставрополь
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 2004, 2008

Прежний ник : В шоке
Сообщения : 11333
Регистрация : 2011-05-13

СообщениеТема: Re: Как заставить заниматься ?   Ср 29 Авг 2012 - 5:21

Девочка у вас ничего еще... А дочь вообще золотая!
Вернуться к началу Перейти вниз
Яся



География : Украина/Харьков
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1999

Сообщения : 3040
Регистрация : 2008-09-14

СообщениеТема: Re: Как заставить заниматься ?   Ср 29 Авг 2012 - 5:29

Ну,спасибо,успокоили...
Дочь то золотая,да только тяжело ей тоже и в обществе, и в школе...Я даже не представляю,как мое собственное сокровище жить то без меня взрослой жизнью будет...Переживаю очень .
Вернуться к началу Перейти вниз
Крути-верти



География : сия Галактика
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : Дочь 1987, дочь - 1990, сынишка- февраль 2002 (темат.), внучка Соня 2006

Сообщения : 9522
Регистрация : 2009-10-11

СообщениеТема: Re: Как заставить заниматься ?   Ср 29 Авг 2012 - 5:35

Яся пишет:
У меня с моей дочкой таких проблем не было- прерывали фильм, кушали , занимались,продолжали фильм.Я просто не знала,что так бывает...Конечно,я теперь все спланирую..
Ясь! Дети-то разные.
Лягушкина пишет абсолютную истину. Так и должно быть. Приятное на десерт. Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
Влади



География : Россия/екатеринбург
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 2004

Прежний ник :
Сообщения : 12504
Регистрация : 2011-06-24

СообщениеТема: Re: Как заставить заниматься ?   Ср 29 Авг 2012 - 9:54

Лягушкина пишет:
На будущее - прежде чем разрешать смотреть фильм, выясни, сколько он идет.
Вообще, прийдя, сразу озвучь, сколько, чем и в каком порядке вы будете заниматься. Помогают таймеры и будильники.
Согласна с Агавой, что прервать фильм - это был очень проигрышный ход. Тут и покладистый ребенок может упереться рогом, а уж от упрямого и взрывного можно получить ядерный взрыв.
Помимо плача и криков бывают еще крушение мебели, например. Оно тебе надо?

О да. Чтобы мой устроил, я даже представлять не буду. Посему у нас теперь начала - деньги (т.е. занятия), потом стулья (т.е. приятности). Фильм смотрим всегда до конца, но фильмы не каждый день, канеш.
Вернуться к началу Перейти вниз
Фемида



География : город
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 2005(СДВГ),2008

Сообщения : 839
Регистрация : 2010-02-13

СообщениеТема: Re: Как заставить заниматься ?   Ср 29 Авг 2012 - 11:17

Яся пишет:
Ребенок не мой.Просто я немного решила подработать.О девочке я уже писала в другой теме.Сегодня сидят обе девицы-моя дочь и моя воспитанница ,смотрят Гарри Поттера.А он длиннющий до ужаса...
Я сказала-остановить и идем делать задание,которое было дано на лето.Ребенок в крик-НЕТ!!!Уговаривала, ругалась, грозила , что мы с дочкой никогда к ней не приедем.
Чем закончилось? Девулька маленькая,худенькая...Взяли мы ее за руки,за ноги, отнесли за рабочий стол...
Кричит-нееееееееет, рыдает,не буду... Говорю-10 слов написать...И идете смотреть свой фильм...Истерит страшно ...Ну я слегка сорвалась,а что делать...Дверь мы с дочкой закрыли,сказали,пока задание не выполнит,из-за стола не встанет))))Увлеклась наша девочка,куда и слезы делись, целый час занимались,не могла их остановить- в алфавитном порядке записывали обе красотки название овощей, а потом птиц.
Завтра нам опять идти к этой леди.Не представляю,как я ее заставлю?
Книги даже открывать она не хочет, предлагали ей,что мы ей почитаем- говорит,что слушать не любит...
Как усадить заниматься,не применяя физическую силу и ругательства? Я ведь не хочу быть злой ведьмой)))Что делать в таком случае, если ребенок НИ ЗА ЧТО НЕ ХОЧЕТ!!!!Даже сесть за стол,взять карандаш в руку,кстати,она его тут же сгрызла....
А завтра надо написать сочинение-Как я провел лето и выучить стих,да еще и таблицу умножения учить.Она сегодня,когда я ей только намекнула про таблицу ,ответила-Вы что,издеваетесь?

Как быть с такой девочкой?Как уговаривать?Ведь мне с ней год заниматься, у меня уже нервы сдают...
Да была бы еще она хоть моя,а то чужой ребенок...

Яся, нужен стимул.
У моего старшего то же самое.
Но у нас условие: позанимаешься, тогда прогулка любимая, или друг-сосед в гости придет, или игра на компьютере, но все только после занятия.

И еще немаловажный фактор: до этого было ли насилие в плане прессинга, когда занимались раньше?
Может быть и так, что девочка просто не понимает, что нужно делать? Плохо объяснили до этого? Не заинтересовали?

Мой сын тоже категорически не хочет заниматься математикой. До истерик. Но я пытаюсь уловить момент, объяснить ему доступно, в форме игры.
Вот вчера такой момент был))))). Решали примеры.
В итоге еле его остановила, так увлекся. Уже спать нужно было идти.
Вернуться к началу Перейти вниз
Яся



География : Украина/Харьков
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1999

Сообщения : 3040
Регистрация : 2008-09-14

СообщениеТема: Re: Как заставить заниматься ?   Ср 29 Авг 2012 - 12:17

Я просто по доброте душевной согласилась приготовить ребенку кушать.Пока варила борщ, попросила девочек поиграть , только пока закончу готовить, и уговор такой был!Но девицы меня не поняли с моим уговором,ни кушать, ни заниматься они не пошли...
Сегодня опять идем.Учить стих,писать сочинение.Учить таблицу умножения..................
Да еще и утром первая встреча с будущими одноклассниками моей дочери...
Стрессы ,сплошные стрессы...
Вернуться к началу Перейти вниз
Крути-верти



География : сия Галактика
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : Дочь 1987, дочь - 1990, сынишка- февраль 2002 (темат.), внучка Соня 2006

Сообщения : 9522
Регистрация : 2009-10-11

СообщениеТема: Re: Как заставить заниматься ?   Ср 29 Авг 2012 - 15:11

Яся! А условием работы было то, что приходите со своей дочерью?
Вернуться к началу Перейти вниз
Ruby



География : Одесса
Женщина Г.р. детей : 2000

Сообщения : 3650
Регистрация : 2009-01-06

СообщениеТема: Re: Как заставить заниматься ?   Ср 29 Авг 2012 - 15:59

Удачи, Яся! Моя тоже идет сегодня знакомиться.
С девочкой нужна настойчивость, чтобы занятия стали регулярными и неизбежными, тогда она смирится. Кроме как продолжать уговаривать с шутками-прибаутками и обещаниями благ после того усаживать ничего не придумывается.
Я на днях спрятала шнур от ТВ, айпод и эл. книгу и ушла, деточка с горя читала :-)
Вернуться к началу Перейти вниз
Владислава_С



География : Псков
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 2002 (темат.???), 2012

Сообщения : 62
Регистрация : 2012-08-20

СообщениеТема: Re: Как заставить заниматься ?   Ср 29 Авг 2012 - 16:48

мой перед тем как сесть за уроки говорит "щазззз" Affraid ненавиже это слово
оно говорится в день раз по 500 Affraid
помогает, если я просто стою рядом над душой (обычно минут через 5 сдаётся)
Вернуться к началу Перейти вниз
Эмбер



География : ???????
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 2006

Сообщения : 15184
Регистрация : 2009-08-24

СообщениеТема: Re: Как заставить заниматься ?   Ср 29 Авг 2012 - 17:32

Ясь, оно Вам надо готовить? Вам же на шею сядут и ноги свесят, а потом будут удивляться чем Вы недовольны?
Как раз и аргументируйте-из-за приготовления обеда не успели уследить за девочкой, поэтому она наелась конфет, больше готовить не буду, четкий круг обязанностей и ничего лишнего кроме редких форсмажоров. Если мама не приготовила обед, не страшно, значит девочка обойдется без супа, были бы проблемы с ЖКТ, обед бы приготовить не забыли и стлько бы конфет в доме бы не было.

Ну и полностью согласна с Агавой, я своему с 3 лет не выключаю телевизор без предупреждения-заранее предупреждаю-этот последний и все, и вообще по своему заметила-сначало занятия, потом мульты и фильмы-делает намного лучше, быстрее, качественнее и с хорошим настроением, если пересмотрел телевизора-то все, заниматься будет с воплями и криками-тк переутомился ну и плюс стимула нет.
Вернуться к началу Перейти вниз
гравицапа



География : москва
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1996 и 2001

Сообщения : 21562
Регистрация : 2008-10-11

СообщениеТема: Re: Как заставить заниматься ?   Ср 29 Авг 2012 - 17:42

Яся, в качестве кого Вы работаете? Помощницы по хозяйству или няни, или репетитора? Каков Ваш статус в данной семье?
На мой взгляд, Вы разбрасываетесь. Или уроки или борщи.
+ если все же борщ, то строгий уговор с ребенком: пока я готовлю - ты или рядом занимаешься/лепишь/читаешь, или помогаешь мне. Никакого телевизора, потом не оторвать просто.
+ при приходе к ребенку, у Вас должен быть четкий план действий, который и озвучивается ребенку.
Вернуться к началу Перейти вниз
Online
Лягушкина
Модератор
Модератор


География : Московская обл., г. Железнодорожный
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 2000

Сообщения : 41134
Регистрация : 2008-09-09

СообщениеТема: Re: Как заставить заниматься ?   Ср 29 Авг 2012 - 17:45

Вот я тоже хотела сказать, что при приготовлении борща дети сажаются рядом с уроками. (Пока мой их еще делал - делал именно так).
Вернуться к началу Перейти вниз
Online
 

Как заставить заниматься ?

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 6На страницу : 1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
 :: СДВГ и воспитательно-образовательные учреждения :: СДВГ и школа-